零基础教练班瑜伽文案（零基础瑜伽教练班的文案）

零基础教练班瑜伽文案【一】

1 . 也许那些已经在这条路上开始探索的享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！

2 . 因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。

3 . 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

4 . 那些阳光灿烂穿Bra练瑜伽的日子，我们快乐得如同小孩。

5 . 就在你的内在！

6 . 学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。--洛克

7 . 十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康。

8 . 若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚。

9 . 用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀。

10 . 你可能无法改变身体外的世界，但你可以改变身体内的世界。

零基础教练班瑜伽文案【二】

1 . 当你成为你自己之后，

2 . 做瑜伽并不在于做到终极体式，而在于过程。

3 . 你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。

4 . 擅长做什么不重要，而在于做好自己。

5 . 我们就能够开始观察，

6 . 把学问过于用作装饰是虚假；完全依学问上的规则而断事是书生的怪癖。--培根

7 . 比如：你在一个有着“重男轻女”观念的家庭中长大，从小你就被教育：作为女人是不好的，是不幸的，女人没有男人好，女人就应该付出受苦。

8 . 对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……

9 . 尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官精神智力和灵魂的完美。

10 . 绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。

零基础教练班瑜伽文案【三】

1 . 这也将让我们成为自己，并开始存在于信任与灵感之中，在此，所有完美的时刻都会回归到我们身上。

2 . 人要心强，树要皮硬。

3 . 记住，不在于你体式做得多深入，而在于你的状态。

4 . 我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

5 . 瑜伽是停止心意的波动。

6 . 不怕百事不利，就怕灰心丧气。

7 . 小人记仇，君子长志。

8 . 晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

9 . 当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。

10 . 我们在羡慕明星的美好身材时，并没有看到他们背后的努力。

零基础教练班瑜伽文案【四】

1 . 接受起伏，不抱怨，让生活变好，是一个成年人永远的责任。

2 . 一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。

3 . 当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，进步却往往在不经意间发生了。

4 . 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

5 . 人老心不老，身穷志不穷。

6 . 在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。

7 . 我们不允许超出我们观念的人事物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。

8 . 瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

9 . 这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，新鲜而刺激。更重要的是，回到一种原始状态以后，就如同儿童眼里的世界，一切都充满乐趣，也不自觉地清理了原来心中积攒多年的“垃圾”。

10 . 人争气，火争焰，佛争一炷香。

零基础教练班瑜伽文案【五】

1 . 这是生命给与每个人，

2 . 它比你想象的那些，

3 . 观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。

4 . 有一位北大的朋友给我讲了一个故事：哈佛大学的校长来北京大学时，讲了一段自己的亲身经历。有一年他向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，不要问我去什么地方，我每星期都会给家里打个电话，报个平安。然后这位校长就去了美国南部的农村，去农场干活，去饭店刷盘子。在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷地说几句话，都感到很兴奋。最后他在一家餐厅，找了一个涮盘子的工作，只工作了四小时，老板与他结了账，对他讲：老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。这位校长回到哈佛后，回到自己熟悉的工作环境，但感到换了另外一个天地：原来在这个位置上是一种象征是一种荣誉。这三个月的生活，重新改变了自己对人生的看法，让自己复了一次位，清了一次零。

5 . 食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。

6 . 注意何时你正变得自私，用感恩来取代它。

7 . 学会在每个人每个事物中发现闪光点。

8 . 放松点，慢慢来，你正走在回家的路（找到真我）。

9 . 一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也就是回到了零的状态（没有意见判断与期待），你就会想要经常回到那个状态，哪怕只是灵光一现。

10 . 当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。

零基础教练班瑜伽文案【六】

1 . 木尺虽短，能量千丈。

2 . 生命不等于是呼吸，生命是活动。--卢梭

3 . 当你成为自己，你才会允许别人

4 . 我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。--笛卡儿

5 . 瑜伽能够教你如何再度处于此时此地如何忘掉过去如何忘掉未来如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

6 . 每天都是一个机会，让你去改变你的生活。

7 . 练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

8 . 瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的个小时。

9 . 心态是一个人内心持续的精神状态和情绪环境。不同的人有不同的心态，也就带来了不同的结果。

10 . ——TomiEnn

零基础教练班瑜伽文案【七】

1 . 游手好闲的学习并不比学习游手好闲好。--约·贝勒斯

3 . 这个“可怜的老头”，厌倦了在哈佛日复一日的校务工作和程式化交际，为了改变这一现状，他在抛开哈佛校长的光环后，从零开始生活，从而也抛弃了以往心中所积攒的不少“垃圾”，让自己的内心真正归零。

4 . 瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

5 . 心灵瑜伽：调适修炼超越。

6 . 学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。--阿卜·日·法拉兹

7 . 人凭志气，虎凭威势。

8 . 人有恒心万事成，人无恒心万事崩。

9 . 这是最最重要的问题，但大多数人都不知道它到底有多简单。

10 . 瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。