早上晚上跑步爬山的文案（早上爬山锻炼身体的文案）

早上晚上跑步爬山的文案【一】

1 . 看到儿子眉头渐展，父亲用手指着山下自家的院子说：“儿呀，你有没有看到咱家院子里柿子树下拴着的那条牛？”确实，自家院子里的那棵柿子树很高大，长了三十来年，柿子快要成熟的日子里，一抬头就能看得清清楚楚，椭圆形，微微泛红的柿子挂在树上，就像一个个小小的灯笼，往往能勾起人的食欲。儿子不明白父亲的意思，使劲睁大眼睛看了看，好大一会儿才从嘴里咕哝一句：“不但牛，连房子都有点看不清。”

2 . 登泰山最艰难的一段路程要算“十八盘”了，盘道像天梯一样高

3 . 团队名称：铿锵玫瑰

4 . 我脚下像踩着风，对手一个个被我追上，落在了后面。

5 . 团队名称：莲花队

6 . 团队口号：黄金珠宝，五马奔腾。

7 . 团队名称：上步队

8 . 苍苍森八桂，兹地在湘南。江作青罗带，山如碧玉篸。

9 . 清晨，天气格外晴朗，金色的阳光照耀着通向紫夏山的道路。一路上，我饱吸着山间略带湿润的清新的空气，一阵，阵的晨风送来了野花的香味，简直沁人心脾。

10 . 团队名称：“海”誓山盟

早上晚上跑步爬山的文案【二】

1 . 猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。

2 . 被风雪吹过大地也披上一层银色的轻纱，不由得想要去登山望望这冬的美。经过一夜的折磨，身体总算恢复了，烧也退了，坐车来到山脚下，巍巍的高山，满处荒凉。徒步走进山里，切实的感到冬天的萧瑟与冷清。

3 . 我到山顶的时候，还未飘雪，可一眼望去，但远处那山之巅已经白雪皑皑了，半山腰也被白云遮掩，只露出山尖，在蓝天中若现若隐。第一次见这种景象，还以为是海市蜃楼呢，只不过海市蜃楼的山尖应该是倒立的，于是我就觉得，这就是仙境了。

4 . 路越走越滑，越走越难走，爬了老半天才到山顶。这次爬山使我懂得了：成功的道路从来都是崎岖不平的，只有战胜困难，坚持不懈，才能真正感受到成功的喜悦。

5 . 爱替青天管闲事,今朝几多白云生

6 . 团队口号：零售零售，登山皇后。

7 . 遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。

8 . 你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。——刘墉《方向》

9 . 团队口号：“龙”马精神，“旷”马加鞭，马不停“蒂”。

10 . 举首北望，群山苍茫，起伏连着起伏，连绵压着连绵，整个大地像一块五彩斑斓的绿锦，绿出了生气，绿出了希望，几座村庄就像宝珠镶嵌其上，红砖绿瓦，慈祥宁静，孕育出了农人的朴实和善良，一块块麦田，绿中浮黄，麦浪滚滚，又是一个丰收年，汗水换来希望。

早上晚上跑步爬山的文案【三】

1 . 白露见日灭，红颜随霜凋。

2 . 大家系好鞋带，背好行装，摩拳擦掌，憋足了劲，决心征服这“鬼见愁”。出于好胜心，我们几个男生专挑了一条坎坷的小道向上爬去。

3 . 好一幅浓墨重彩疏密有致的山水画！而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！

4 . 沿着用石子铺成的蜿蜒的山道，拾级而上，穿梭在茂盛的树林下，享受着和煦春风的抚摸，耳闻小鸟婉转的和鸣，映入眼帘的是一片明艳的世界。小草返青，嫩嫩的，绿绿的，朝气蓬勃。绿树吐芽，在阳光的映衬下绿得发亮，似乎要把自己的生命力全部展示给我们看。

5 . 团队口号：莲花朵朵开，开出你风采。

6 . 善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁不退缩。虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。心里怀有一个坚定的信念，即使再高再陡的山也阻挡不了他前进的步迈。而对于那些不善于登山的人来说，他们不知道无限风光在山巅，更不懂得伫立在云端“一览众山小”的壮观。遇到困难就逃避和妥协，这些人生活中常常会遇到比别人更多的山，而且一山要比一山高，攀登起来一山更比一山难。山本来就是弱者的屏障，强者的伟岸。

7 . 彩虹风雨后，成功细节中。

8 . 祝融五峰尊，峰峰次低昂。紫盖独不朝，争长嶪相望。

9 . 团队名称：凤凰

10 . 我觉得腿酸溜溜的，还微微颤抖，有点累了。我在雨雾中仿佛看到超峰在向我微笑，鼓励我快快向上攀登。我咬紧牙，直往上跑，汗水和雨水顺着脸颊流了下来。

早上晚上跑步爬山的文案【四】

1 . 山上的风很大，刮得人刺骨的疼，我却不觉得，只顾看着山下得村庄，一条条小路把整个村庄变成一张棋盘，而一幢幢房屋宛若一颗颗棋子。

2 . 团队口号：春风吹，战鼓雷，我们队，谁怕谁!

3 . 顺着小路，慢慢地向山顶走着，可以看到树枝在不断地摇着，这是风在慢慢地转动着。只是这风有些羞涩，也有些忐忑，就像是女郎中意自己的情人，在留下浅浅的吻，就迅速离开这里，含着羞意，鼓足了勇气，大声呼唤，想要吸引着情人的注意;当情人来到她身边时候，她就会有着那些淡淡的羞怯在似水在慢慢地流;所以树枝一直都是微微晃动，想要安静，而树的影子却留下了斑纹。

4 . 终于到达了山顶!此时，“会当凌绝顶，一览众山小”“危‘山’高百尺，手可摘星辰”的意境在我眼前一一浮现，尽管还不及诗中的大气磅礴。呼吸着新鲜的空气，向远处望去：有的小树就像婀娜的少女，有的小树像蹒跚的老人，有的树木像挺拔的卫士，树底下的花儿在风中笑弯了腰咦？树木开花了，不是和那些树一样的品种？原来是一棵藤萝紧紧地缠绕在树上，他们呀！仿佛是一对默契的知已。

5 . 停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！

6 . 早就憋足劲准备冲锋的同学，摸紧拳头，瞪着眼睛，喊着跑着向山头冲去。

7 . 通向“天都峰”的山路伸入云端，不知有多少游客“望山兴叹”，而爸爸和我决定要攀登。

8 . 突然，山间迷雾茫茫，把我们全部罩在下面。原来，为了给爬山活动增添战斗色彩，特意放了很多烟雾弹。

9 . 信步上鸟道，不知身忽高。

10 . 团队口号：南山南山，一马当先!

早上晚上跑步爬山的文案【五】

1 . 团队名称：飞马队

2 . 团队名称：五马奔腾

3 . 再高的山也高不过人的脚，将近用了两个小时，父子俩才爬上了山顶。站在山顶，他这才发觉，云是那么白，天是那么蓝，一轮红日从山中喷薄而出，把周围的云霞染的分外绚丽，凉爽的山风掠过发梢，令人心旷神怡，十分惬意，真有点“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”的感觉了。山下，隐约可见平畴原野坦荡如砥，田间小路交错相通，以前可是从来都没有想到家后的山顶上会有那么美的风景，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，苏轼不愧为一代著名诗人，看问题真的是入木三分，很有哲理。

4 . 家门尚未关上，一缕昏黄的灯光照射，他感到特别刺眼。家里的那只小黑狗早就嗅到了小主人的气息，插翅一般飞奔而出，转团了身子，围着他亲昵不已，它一点都不知道，平常特别喜欢逗它玩的小主人今天心情特糟，一怒之下，飞起一脚把它踹到一边，小黑狗嗷嗷叫着，躲一边去了，不时还回过头来惊恐地望着小主人，不知道自己犯了什么错，一声不吭，一个人进了自己的房间。

5 . 团队名称：凤凰队：火舞凤凰。

6 . 人生像攀登一座山，而找山寻路，却是一种学习的过程，应当在这过程中，学习笃定冷静，学习如何从慌乱中找到生机。

7 . 团队名称：极速蜗牛

8 . 我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。

9 . 在老师的带领下，我们开始登山了。沿着崎岖的小路向山顶前进，足足用了半个多小时，才将怪石嶙峋的三奇山顶踩在脚下。

10 . 又在床上躺了一天一夜，水米不曾沾牙，茶不思，饭不想。父母看在眼里，急在心上，心痛不已，不知所措，特别是父亲，愁眉紧锁，苍老的头上又增添了几缕白发，背着手在屋里走来走去。

早上晚上跑步爬山的文案【六】

1 . 团队名称：华福支行

2 . 我们沿着弯弯曲曲伸向仙女洞的石梯往上爬。爬到洞口的时候，一个个已是满头大汗，气喘吁吁了。

3 . 太阳升起来了，千年雪山在阳光的照射下熠熠生辉，有个游客说“天上掉下个林妹妹，林妹妹带着玉手镯”。但我觉得更象妙玉，让人感到永远可望而不可及。慢慢的，那条玉带变成了一层朦胧的面纱将雪山的脸部罩着，让人觉得神秘莫测。

4 . 团队名称：罗湖梦想队

5 . 团队口号：分营分营，勇攀高峰。

6 . 猕猴呼独散，隔水向人号。

7 . 好不容易终于爬到了山顶。山顶上风很大，寒风刺着我都不禁打了个寒战，山上的雪被风吹着，像要埋蔽这傍山的小房似的。大树号叫，风雪向小房遮蒙下来。一株山边斜歪着的大树，倒折下来。寒月怕被一切声音扑碎似的，退缩到天边去了！

8 . 上山时要走三步，退两步，还要担心来个“大马趴”，下山时为避免“坐滑梯”，得用手扒着石棱，抠着岩缝，一点点蹭下去。

9 . 站在山脚下，仰望神童山，群峰巍峨，乱石穿空，树高林深，几片白云游荡在山腰，雨还是淅淅沥沥的打在身上，淡淡的薄雾把神童山上上下下包裹得越发厚重，崔嵬。

10 . 开始爬时只觉得脚下生风，树木直往后退，不大一会儿，脚步越来越沉重，腿像灌了铅似的。

早上晚上跑步爬山的文案【七】

1 . 经过两个多小时的努力我们终于爬到了顶峰。“是真高敞处，别有大乾坤”，“更倚天门看城市，茫茫平地皆云烟”，的确，身居高处，天高云淡自是一番好滋味。虽居山下，朋友却不怎么爬山，不知是因年龄的的增长还是生活的重担，一旦登上高峰，他更是感慨：高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。

2 . 当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。

3 . 好一幅浓墨重彩疏密有致的山水画！而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。

4 . 团队名称：铁马金戈队

5 . 团队口号：年轻无极限，振业来呈现。

6 . 终日昔昏醉梦间，忽闻春尽强登山。

7 . 离玉皇顶不远了，像万米长跑的最后冲刺，我几乎小跑着登上了泰山极顶。我也感到奇怪：自己哪来这么多劲。

8 . 团队名称：南山联队

9 . 团队名称：联合小组

10 . 泉边少憩，我挥手作别，登顶而去，山势越来越陡，路是几乎没有的了，晴天朗日尚且难行，更何况这湿湿滑滑的雨天，刚刚庆幸终于转过一道山梁，猛然间又有一堵峭壁立于眼前，手揪着树枝，脚踩着石缝，心在打鼓，腿在颤抖，脸上汗水比雨水多，手脚并用，名副其实的爬山，简直是一寸一寸往上挪，迈前脚，拖后脚，终于翻上山崖，顿觉眼前一片开阔，登顶成功，天也放晴了。一种豪迈，勇毅，征服的快感风起云涌于胸间。

早上晚上跑步爬山的文案【八】

1 . 越往上走，坡度越大，同学们猫着腰，真可谓是“一躬到地”，时而还用手拄一下地。

2 . 真正勇敢的人，应当能够智慧地忍受最难堪的荣辱，不以身外的荣辱介怀，用息事宁人的态度避免无谓的横祸。——莎士比亚

3 . 团队口号：万马奔腾，龙飞凤舞。

4 . 下山的时候，父子俩走得很快。在路边的水潭边，父子俩坐下歇息。这水潭，一个大，一个小。父亲捡了一个鸡蛋大的石头丢进大的水潭里，只见潭里荡起了一道道的涟漪，波纹一圈一圈地散开，潭水清澈如故；父亲又用两手抱起一个十多斤重的石头掷倒小的水潭里，潭水溅得有三四米高，浑浊一片。“儿呀，现在你的痛苦，就像是把一一个大石头扔进了小潭里，所以你感到痛苦万分，那你不如把你的痛苦当作一个小石头放进大潭里，你就不会那么痛苦了。”

5 . 每一回登山，脚步受到心灵的牵引，乘兴而来，兴尽而归。路途上印下深深浅浅的足迹，角角落落洒满了笑声歌声。每一次登山，都是一次眼睛的盛宴，心灵的畅游，都是美的享受，没有人不是向上向善向着爱出发的，铭记在心扉上的永远是我们的欢笑与感恩，永远是美好与欣悦。

6 . “儿呀，在咱家院子里，不要说牛，就是树上的柿子也能一目了然。”父亲缓缓地说，“人这一辈子，很多事就像这树上的柿子，在面前时，你可以看得清清楚楚，就像在你面前一样，如影随形，看到的，听到的都是有关它的事；等你离它远一些，爬到山顶，像我们现在一样，从远处看，你的眼里就不再只有一棵柿子树，而是山上满眼的草木。”

7 . 团队名称：布吉支行

8 . 一路往上走，身旁偶尔有着一两棵青松为山做着点缀，忽然就想起老舍先生描写冬天时的一句话：“山上的青松越发的青黑，树尖上顶着一髻儿白花，好像日本看护妇”，真是应景。

9 . 洎吾隘世网，行迈越潇湘。渴日绝壁出，漾舟清光旁。

10 . 团队口号：坂田坂田，勇往直前。

早上晚上跑步爬山的文案【九】

1 . 团队口号：青春似火，超越自我;团结一心，奋勇向前。

2 . 渐渐地接近了“十八盘”，石阶更陡了，陡得使人发休。我不敢回头向下看，也不敢抬头向上看。累得腰腿发软，浑身是汗。

3 . 再往上走，有两排枣树，不知是哪户人家栽种在这里的。此时的这些树，没有春天的枝繁叶茂，没有夏日的生机勃勃，没有秋季的硕果累累，有的只是属于严冬的银装素裹。在那没有半点瑕疵的白的衬托下，多了一份优雅与宁静。

4 . 飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。

5 . 团队名称：攀峰一族

6 . 不识庐山真面目，只缘身在此山中。

7 . 太阳照在华山上，华山象被罩了一层皑皑白雪。陡峭的山峰上原本就没有多少植被，在阳光的照射下，显得愈发的迷人秀美。山体的肌肤整个的裸露在自然下，就像是一个饱经风霜的老人，但它现露出来的不是沧桑老态，而是更多的坚毅和倔强。巨大的华山在妩媚的阳光衬托之下，忘情的展现出其自然的力量和与众不同的自然之美。“太华之山，削成而四方，其高五千仞，其广千里。”“势飞白云外，影倒黄河里”。我极力去读懂她的奥秘和深遂！

8 . 我和同学们来到了向往己久的栖霞山，一起兴致勃勃地向顶峰攀登，我们互相帮助，互相鼓励，笑着唱着，终于登上了峰顶的望口亭。

9 . 团队口号：春风吹，战鼓雷，我们队，谁怕谁！

10 . 横看成岭侧成峰，远近高低各不同。