抑郁症焦虑症自救文案（焦虑抑郁症患者的真实感受的文案）

抑郁症焦虑症自救文案【一】

1 . 饱满华美的气球，可能有三种不同的命运：飘到空中，最后不知去向；突然爆破，无可挽回；安静地存在，然后慢慢地萎缩，饱满华美的人生，同样也是如此。

2 . 所谓门槛，过去了便是门，过不去就成了槛。

3 . 十八受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的醒悟增添一阶；不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说，想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败，不幸，挫折和痛苦读懂。

4 . 春无主!杜鹃啼处，泪洒胭脂雨。——陈子龙《点绛唇·春日风雨有感》

5 . 不管世界变得怎么样，只要有你就是天堂。

6 . 无须匆忙，该来的总会来，在对的时刻，和对的人，正因对的理由。

7 . ③脚趾抽筋先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解，

8 . 不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。

9 . 我们都很倔，一个不回头，一个不挽留。

10 . 若我带着对你的信任一直走下去，会不会有一天事与愿违！

抑郁症焦虑症自救文案【二】

1 . 我在怕，终有一天你会飞上天，有更辽阔的领域，会离开我，甚至忘记我。

2 . 我知道我是厌倦了，对你只有依赖，而不是爱。

3 . 原来，一个人也可以演一场关于爱情的戏，埋藏心底的爱，结局只有错过。

4 . 有些感情不是说忘就能忘，要需要的是勇气。

5 . 曾经许下诺言爱你到繁华落幕，如今你却不给我这个机会。

6 . 四写不完的文字，讲不出的哀伤，秋雨寒窗，触景生情，既是诉不尽衷肠，就让此情此景此时休。

7 . 忧思在我的心里平静下去，正如暮色降临在寂静的山林中。

8 . 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。

9 . 有人说我的表现就是爱上了你，可是叫我如何说出来！

10 . 要期待完美的男人，不是因为你期待不到，而是根本没有完美的男人。

抑郁症焦虑症自救文案【三】

2 . 心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

3 . 曾经一直想让别人知道自己的心情，那些沉重，那些无法讲述的悲伤和苍凉。可是，我要如何在浅薄的纸上为你画出我所有的命轮？我要如何让你明白？

4 . 命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。

5 . 七对于生活，我不求绚烂无比，但求平淡真实，可是为什么，你却让我的生活在瞬间变得昏暗无光，是对你无情做作的慨叹还是真的爱过你。

6 . 我要的你们给不起我能给的你们嫌太少了。

7 . 有没有人和我一样，还在为了一个没有结果旳结果执着。

8 . 二十一个人的世界，一个人的生活，每一个想你的夜晚，每一个梦，每一分钟，每一次想你，每一次失落

9 . ⑤腹部抽筋应反复鼓肚子，同时用手用力按摩局部。

10 . 如果有一天出门太急忘了带手机，你会怎么样?估计很多人都会说，要是走得不远的话一定会回去拿的。从什么时候开始，手机成了我们生活的必需品?而且是时刻要在视野范围内的一个必需品。每天不知道有多少人因为手机没电或者余额不足而焦躁不安。英国的研究人员给这样的症状起了个名字，叫nomophobia。

抑郁症焦虑症自救文案【四】

1 . 当爱擦肩而过，你已不再属于我，我们都只是过客。

2 . 人最值得高兴的事：父母健在知己两三盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。

3 . 八假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本不是你的。

4 . 爱你只是一时的冲动，现在想要放手了。

5 . 悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

6 . 十七——你知道我为什么还是现在这个样子吗？——因为道理你都懂，但你懒。

7 . 让世界低头是一种霸气，让自己放手是一种魄气。

8 . 我希望这个世界很小很小，小到我一转身就可看见你。

9 . 十三生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉，却还要是再见。——对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。

10 . 女人这辈子最大的任务其实不是痴心爱一个人，而是爱对一个人。

抑郁症焦虑症自救文案【五】

1 . 低声下气地哄你，是因为你在我心里占有重要地位。

2 . 三总有一种感动，叫做只有你懂。总有一种爱情，叫做只对你好。总有一种思念，叫做来到你身边。人生里会遇到许多人，有的时候你会想将就一下算了，但将就意味错失你真正想要的。所以，你到底是想要尽快，还是想要美好。是想要立刻拥有，还是长长久久。没有等待，怎么有未来。

3 . 我在乎你，你才那么闪耀。我不在乎你，你就什么都不是。

4 . 只向从前悔薄情，凭仗丹青重省识，盈盈，一片伤心画不成。——纳兰性德《南乡子·为亡妇题照》

5 . 健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。

6 . 月色穿帘风入竹，倚屏双黛愁时。——顾敻《临江仙·月色穿帘风入竹》

7 . 我们谁也没有办法重写青春的，开心过好每一天。

8 . 过去已经是回忆的灰烬，而未来是人们投射出来的假象。

9 . 十在感情里受伤不可怕，因为你受了无数次的伤，可能正是最后幸福的准备。在事业里挫折不可怕，因为你无数次的摔倒，可能正是最后成功的铺垫。岁月带给你的任何伤痕，都是逐渐把你变成更好的人。当你准备好了，会有最合适的人和生活，在等着最好的你。

10 . 有些痛，说不出来，只能忍着，直到你可以慢慢的忘记。

抑郁症焦虑症自救文案【六】

1 . Message anxiety refers to the act of pausing, freezing up, dreading, oravoiding the viewing of an E-mail, text message, or voice mail that you fearmight be bad, negative, or of major importance for you

2 . ⑥反复抽筋一次发作缓解之后，同一部位可能再次抽筋，故应再次采用相同方法处理，同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和热敷患处，也可给予热饮料服用。

3 . 总有那么一天，你会发现，我不是谁都能代替。

4 . 三遗憾是幸福的前奏，要经历过好几次的失去，才会听见获得的旋律；错过只是个休止符，曾经遭遇过的时间捉弄，才会知道缘分的可贵。拥有过，就不怕再见，只怕你连再见的机会都没有。

5 . 不属于自己的东西，你去紧握在手里，那也只会弄痛自己。

6 . 别拿谎言来考验爱情，真正的爱情不需要考验。

7 . 与心灵相约，与健康同行。

8 . 贱妾茕茕守空房，忧来思君不敢忘，不觉泪下沾衣裳。——曹丕《燕歌行》

9 . 人生就是自助餐，你不主动拿菜，就什么也吃不到。

10 . 四别因为冲动说一些过激的话。没有人愿意拿热情换冷漠，拿体贴换伤害。冲动的话语，也许已经伤透了他的心。钉下一根钉子容易，但是拔起它，你是否能修复好栅栏上的洞呢？如果你已经说了，那么请道歉，用你的温柔去尽量弥补，只是是否有用就无法确定了。

抑郁症焦虑症自救文案【七】

1 . 千里万里，二月三月，行色苦愁人。——欧阳修《少年游·栏干十二独凭春》

2 . 泪痕早已先书满。——晏几道《蝶恋花·黄菊开时伤聚散》

3 . 五这一场凄凉的雨，打落了多少枯黄的叶，这一个凄清的夜，又忧伤了几人寂寞的心。

4 . 二每个人心中都有一个残缺不全的故事，每一个故事都有一个无法忘却的人。

5 . 姑娘你能不能昂首挺胸不低头，别轻易把眼泪留给狗。

6 . 泪粉偷将红袖印。——欧阳修《玉楼春·去时梅萼初凝粉》

7 . 一辈子不长，对心好点，别让她受伤。

8 . 有些人，走进你的世界，只是为了给你上一课，上完课，他便离去。

9 . 昨夜小雨，落花怡尽，轻叹花吟，流水既无情，何须对深情。

10 . 你的名字，你的眼睛，你的笑，你的好，我没忘，忘不掉。

抑郁症焦虑症自救文案【八】

1 . 实现心理健康，获得幸福绿光。

2 . 有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好。

3 . 往事已为故事了，再留恋只是回忆，时间抓不住一切更抓不住你。

4 . 六我做的一切。我对他再没有感觉，我不再爱他了。为甚么会这样？原来我们的爱情败给了

5 . 会过去的，就会过去的。我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪。

6 . I suffer from a terrible choice anxiety, even when I&#;m having a fanatastictime, because there is always something else I&#;m missing out on Life was somuch easier when there were fewer options

7 . 万事一身伤老矣，戎葵凝笑墙东。——陈与义《临江仙·高咏楚词酬午日》

8 . 感情是那么的微妙，当它来临时不容拒绝；当它要离去时，你用尽心计，也挽留不住。

9 . 始终忘不掉你，因为你已在我心里扎根。

10 . 当你面临太多相似的选择，无法决定的时候产生的焦虑感就叫“选择焦虑(choiceanxiety”，现在越来越多的人有这种困扰，“选择焦虑症”也越来越受到人们的重视。

抑郁症焦虑症自救文案【九】

1 . 十二分手之后，我在空旷的世界里寻找一个人的寂寞。

2 . 在这个被遗落的世界里，还有多少人记得我。

3 . 但凭阑无语，烟花三月春愁。——郑觉齐《扬州慢·琼花》

4 . 十七无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。

5 . 我却忽然觉得长长的时间好像只是我回头的一瞬。沧海桑田。

6 . 有些付出是没有回报的，像你拿着一颗煮熟的种子期待它发芽一样。

7 . 我哭得像小孩，以为你还会再回来。

8 . 八剩下我一个人简单的漂泊，风雨兼程，一路向北，做一个经历了人世的过客，谁又在谁的记忆里谱写下一曲离殇？

9 . 九我遇见的最幸福的事情是我在最美的时刻遇见你，即使我们最后不能在一起，也感谢上帝让你出现在了我的生命里，让我知道世界上有那样一个人可以让我义无反顾，即使全世界为敌也在所不惜。

10 . Choice anxiety is induced by the need to choose between similar options andis increasingly being recognized as a problem for inpiduals