减少欲望的经典语录（克制欲望的高级文案）
减少欲望的经典语录【一】
1 . 只有一块手表，可以知道时间，拥有两块或两块以上的手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。这就是著名的“手表定律”。
2 . 因此，我们的大脑会要求我们一次又一次地刷朋友圈，直到没有新的讯息产生，或者我们已经感到疲劳，新鲜事无法再给我们强有力的正反馈，这种行为才会停止。
3 . 人生的很多苦恼都来自于太多的标准，拥有太多的“手表”，这所有的“手表”让情况变得复杂，让人无所适从。很多人都在说这么一句话：“简简单单过一生。”这所谓的“简单”就是尽量减少自己的“手表”。
4 . 比较流行的方式，是加入一个群，依靠群友的力量来约束自己。比如，每天都要读一本书，写字书评，如果没有发出来，就得在群里发一个红包。
5 . 那些无法占有这种资源的个体，就会被群体所孤立。而在我们那进化了数百万年的大脑看来，被孤立意味着什么呢？
6 . 某个新奇的玩具（或者服饰）突然流行起来，班里的孩子们就会一窝蜂地去抢购，一两天内，班里就会人手一件。
7 . 人永远是群体的动物。我们最基本的需求，是安全和安定的需求。如何感到安全？最基本的方式，就是抱团。
8 . 人一旦成为欲念的奴隶，就永远也解脱不了了。——(泰国察高吉迪
9 . 我们长时间地刷媒体社交网络，未必是因为这些信息对我们真的有用。很多时候，只是因为这个过程能够持续不断地产生新鲜刺激，让我们的大脑变得活跃，认为“没有受到抛弃”。仅此而已。
10 . 最大的仇敌，莫过于自己的情欲。——伊朗
减少欲望的经典语录【二】
1 . 谁都想得到知识，但谁都不愿付出代价。——玉外纳
2 . 而学习基本都无法产生任何反馈。
3 . 所谓的炼金术自然是不存在的，但这件事却揭示了一个道理。每个人一生中总会有一些欲望的`“猴子”，这些“猴子”总是在我们的心中作怪，让人无法摆脱它的诱惑。所以，在人生之路上我们要尽力驱赶随时跳出的‘猴子”，让自己的欲望越来越少，脚步越来越稳。
4 . 这就是社交网络所给予我们的，对参与感和距离感的满足。
5 . 日莲只开在阳光里，夜荷只开在月光下。能抑制情欲的人不搂抱别人的老婆。——印度
6 . 尽管没有任何信息和新鲜刺激流入，但光是听到外部世界的声音，以及“与其他人在做的事情一致”的心理感受，就足以拉近你与整个外部世界的距离。
7 . 无论旁人有意或者无意，无论当事人自己怎么想，“与群体不一样”很多时候就意味着失败者。
8 . 对人们来说，越是得不到的东西就越觉得珍贵。诚然，现代人普遍面临着很大的生活压力，每当人们纠结于升职前途，为恋爱关系感情问题而痛苦，为金钱地位而迷茫的时候，物质主义就会充斥着我们的大脑，似乎拥有了金钱和权势就能解决许多问题。于是，在缺乏安全感和稳定感的时候，对新事物的欲望和占有会让人们获得情绪上的提升，但是我们扪心自问，这种满足感是不是非常短暂呢？
9 . 人需要参与到群体当中，才能真正感到稳定。因为在这种情况下，无论你作出任何行为和决策，背后都有着群体作为靠山。你永远不需要一个人去面对所有压力和负担。
10 . 上面所说的机制都属于本能。而人是有理性的，克服本能的方法，就是强化理性。
减少欲望的经典语录【三】
1 . 如果每个人都“选择你所爱，爱你所选择”，那么无论成败都可以心安理得。然而，困扰很多人的是：他们被“两只手表”弄得无所适从，身心交瘁，不知自己该相信哪一个。还有人在环境他人的压力下，违心选择了自己并不喜欢的道路，为此而郁郁终生，即使取得了受人瞩目的成就，也体会不到成功的快乐。
2 . 快于意者云于行。——《燕丹子》
3 . 欲望是人遭受磨难的根源。诚然，欲望可以使人得到欢乐和幸福;但这欢乐幸福的背后却是苦难，乐极是要生悲的;一切欲望实现之后，却也免不了灾难。——(埃及尤素福。西巴伊
4 . 手表定律所指的另一层含义在于每个人都不能同时选择两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱。
5 . 人生的很多苦恼都来自于太多的标准，拥有太多的“手表”，这所有的“手表”让情况变得复杂，让人无所适从。很多人都在说这么一句话：“简简单单过一生。”这所谓的“简单”就是尽量减少自己的“手表”。就像电影《天下无贼》中的傻根，他之所以快乐，就是因为他只有一个标准。
6 . 就是因为，通过电视发出的声响，通过这种仪式一般的方式，可以让自己确信：自己跟世界正在以某种方式产生着联系。这就是一种拉近距离的方式。
7 . 人们常常听到这样一句话：“是欲望毁了他。”然而，这往往是错误的。并不是欲望毁了人，而是无能懒惰，或糊涂。——皮埃尔•布尔古
8 . 如果说只是因为无聊，那如何解释我们在很忙的时候在工作的时候在明明有更重要的事情需要处理的时候，仍然会发生这样的情况？
9 . 德国哲学家康德说：“快乐是我们的欲望得到了满足。”当人们的欲望无法获得满足，渴望的情绪就无法被释放，心灵受到压抑，就会对生活和心情产生负面影响。
10 . 自我控制是最强者的本能。——肖伯纳
减少欲望的经典语录【四】
1 . 通过社交媒体，我们可以窥见别人的经历言论日常生活，甚至可以窥见：最近发生了什么？大家都在关注什么？都在讨论什么？
2 . 欲望是人遭受磨难的根源。诚然，欲望可以使人得到欢乐和幸福;但这欢乐幸福的背后却是苦难，乐极是要生悲的;一切欲望实现之后，却也免不了灾难。——(埃及尤素福西巴伊
3 . 在幼儿园里，如果大家人手一个某某动画片同款玩具，那个空着手的孩子，就很容易被大家排斥，不愿意跟他玩。
4 . 如果这些方法都无效，你就是想刷社交网络，那么，有什么办法可以尽量不浪费时间呢？可以试试这样：
5 . 少欲觉身轻。——黄宗羲
6 . 信息
7 . 不知疲倦地刷朋友圈，至少涉及到三个层次的心理机制。
8 . 这种焦躁与无聊空虚很相似，但又全然不同。它跟我们所处的状态没有太大关系，仅仅是因为大脑长时间得不到“新鲜的刺激”罢了。
9 . 这就可以说明，为什么我们会不知疲倦地刷社交网络。因为只需要轻点刷新，或者手指下拉，就能看到新的讯息。
10 . 而在我们这个时代，什么资源是最普适最常见，又最不可或缺的呢——信息。
减少欲望的经典语录【五】
1 . Deadline是治疗拖延症最好的方法，对分心也同样适用。
2 . 当你刷到一个新闻，或者一个不认识的概念时，停下，去搜索这个新闻（或概念），直到你完全掌握了它为止。
3 . 如果我们的行为无法产生即时的结果，我们的大脑就会要求我们停下或者放弃。
4 . 将漫无目的的浏览，变成有目的的探寻
5 . 人们不能给情欲规定一个时间。——罗曼•罗兰
6 . 这就是著名的手表定律的起源。当一个人只有一只手表时，他只有一个判定时间的标准，而当他同时拥有两只手表时，他判断时间的标准就会受到干扰，甚至无法确定时间。也就是说，两只手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。我们要做的就是选择其中较让人信赖的一只，尽力校准它，并以此作为自己的标准，听从它的指引行事。
7 . 情欲犹如炭火，必须使它冷却，否则，那烈火会把心儿烧焦。——莎士比亚
8 . 你会发现你与群体的距离正在逐渐拉开。慢慢的，就会对自身的存在感产生动摇。
9 . 很多公司，当需要开除员工的时候，都不会直接开除，因为这样需要赔偿工资。他们会怎么做呢？
10 . 为自己设定短期目标，并不断攻克
减少欲望的经典语录【六】
1 . 做了猴王的伶俐认为是手表给自己带来了好运，于是它每天在森林里巡查，希望能够拾到更多的表。功夫不负有心人，伶俐又拥有了第二块第三块表。但伶俐却有了新的麻烦：几只表指示的时间不尽相同，哪一个才是确切的时间呢？
3 . 即使我们不参与，只是了解这些，也足以拉近我们与整个世界的距离。
4 . 意味着群体地位的降低，在竞争中处于劣势，意味着很可能被淘汰。
5 . 当我们做出一个行为，立刻就能获得结果，并且这种结果是有益的，那么我们大脑就会认为这种行为对我们是正面的，会继续鼓励我们重复这一行为。
6 .
7 . 等老人走了以后，族长就开始炼金，他一直告诉自己，不可想树上的猴子，可是越不想，偏偏猴子越是不断浮现在他的脑海中。他只好交给另一个人，并一再叮咛不可想树上的猴子。就这样，全村的人都试过了，却没有一个人能炼出金子，因为树上的猴子的形象，总是会从他们心中跑出来。
8 . 我们早已习惯了这个信息爆炸的时代，习惯了不停地在身边的环境寻找新鲜事物来刺激大脑，让它长时间保持活跃。
9 . 如果你觉得一件事情很重要意义重大，你就不容易分心。原因是，除了即时反馈，还有一种机制会对行为产生鼓励，那就是“预期”。
10 . 男子只要有人奉承，使他的骄傲与欲望获得满足，就极容易上当;而富于幻想的艺术家更容易受骗。——罗曼•罗兰
减少欲望的经典语录【七】
1 . 名望的滋味如此甘美，所以我们热爱与它有关的一切甚至死亡。——帕斯卡
2 . 权力欲是一种最臭名照著的欲望。——塔西佗
3 . 没有什么东西比功名欲更自私，为别人劳动只是为了换取自己的名声。——兰多
4 . 做了猴王的伶俐认为是手表给自己带来了好运，于是它每天在森林里巡查，希望能够拾到更多的表。功夫不负有心人，伶俐又拥有了第二块第三块表。但伶俐却有了新的麻烦：几块表指示的时间不尽相同，哪一个才是确切的时间呢？
5 . 同样以学习为例，学习是没有反馈的，但我们可以人为地为它设定反馈。
6 . 追求功名几乎是崇尚优秀的代名词。——赫兹里特
7 . 她追寻爱情，然后发现，爱，从来就是一件千回百转的事。在爱情面前,有谁不曾卑微地乞求过一点施舍？我们一生中，不是常常把自已变成鸵鸟吗？没有勇气去面对的时候，惟有逃避，几乎以为这样便会雨过天晴。把头埋在泥沙里，是没有办法的`选择吧？鸵鸟已经不能飞了。如果可以的话，它们的欲望也许是飞往天上，一走了之。这的确胜过把头埋在泥沙里。
8 . 距离感
9 . 如果说“信息”和“距离感”是驱使我们去刷朋友圈的主要因素，“反馈”则会告诉我们：为什么一刷起朋友圈，就会停不下来。
10 . 所以，为什么我们很容易沉迷游戏，却总是很难学习？因为游戏中到处都存在着大量的即时反馈：
减少欲望的经典语录【八】
1 . 为什么很多人在家里工作做事玩手机的时候，喜欢打开电视，即使什么都听不清楚，也要让它开着？
2 . 人生岁之前，我们活在所有人的期望之下，有很多压力，因此步履蹒艰。岁后，我们长大了，自己做主追求梦想，感到春风得意。人到中年，突然发现青春已逝，不免空留许多的遗憾失落和悔恨，于是开始抱怨人生……。就这样我们在抱怨声中又度过了年。人到老年，才发现人生无多，没有时间再抱怨了，于是再次学会珍惜。最后，人到暮年，还是放不下，总觉得有什么事情没有完成……原来，梦想就在我们开始的岁，一切还没来得及完成……
3 . 细想起来,我们大家都是背石子的人。小的时候，家长给我们背上包包，让我们捡石子盖房子，走自己的人生旅途。一路走来，我们将捡到的石子放到包里。渐渐地有的人开始偷懒，看到石子也不捡，有的人开始欺骗，将捡到的石子扔到外面，到了最后，有的人没有房子，只能空留遗憾；有的人只能建造一个小房子，无法自己居住；只有那些背负付出的人，才有最后完美的石屋。
4 . 反馈
5 . 有一次，一名游客穿越森林，把手表落在了树下的岩石上，被猴子伶俐拾到了。聪明的伶俐很快就搞清了手表的用途，于是，伶俐成了整个猴群的明星，每只猴子都向伶俐请教确切的时间，整个猴群的作息时间也由伶俐来规划。伶俐逐渐树立起威望，当上了猴王。
6 . 人的欲望是无穷无尽的，有所欲求是人之常情，没有欲望，我们就会丧失原始的生存动力。明确而强烈的欲望能够成为伴你事业成功的天使，当然也可能成为将你引入地狱的魔鬼。欲望能够衍生欲望，如果你能学会驾驭欲望，懂得如何优化欲望，你将不再被欲望奴役。
7 . 打怪会有声光反应；杀死一个怪会有经验值；运气好还会爆出装备……这些无处不在的正反馈，鼓励着我们投入时间和精力。
8 . 更进一步，在社交网络上，你还可以通过点赞转发评论，这些是个APP都会有的互动途径，走进别人的生活，参与大众舆论，彻底地将这种距离消弭。
9 . 手表定律在企业经营管理方面给了我们一种非常直观的启发，那就是对同一个人或同一个组织的管理不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或这个人无所适从。
10 . 那么，我们如何才能管住自己的手，减少因为刷社交网络而浪费时间的情况呢？可以试试下面几种方法：