晚上锻炼打卡的文案（夜晚跑步流汗打卡文案）
晚上锻炼打卡的文案【一】
1 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
2 . 人只有在布满陡峭的路上，才能使自己的脚跟变的更稳;人只有在布满荆棘的路上，才能使自己的身体变的不怕伤痕;人只有在布满危险的路上，才能使自己的战斗力变的无比之强!
3 . 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人卢梭
4 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
5 . 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
6 . 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
7 . 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
8 . 运动是一切生命的源泉。达芬奇
9 . 经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
10 . 勇敢精神正像任何精神力量一样，一定要在考验中得到锻炼和巩固。罗兰一直在追寻强大的力量，所以他早就是他这一时代最勇敢的人。
晚上锻炼打卡的文案【二】
1 . 运动不负有心人，坚持时日必奏效。
2 . 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
3 . 要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
4 . 灵感莫过于运动
5 . 有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进。
6 . 在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋自我修炼自我磨练和自律自制。
7 . 人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。
8 . 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名
9 . 有”梦想”，就要坚持扞卫它。很多人和你说不可能，只是因为他们自己办不到。想追求什么，就去努力吧，无需对任何人解释。随缘，常常被理解为不需要有所作为，听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的”心态”去面对生活。
10 . 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
晚上锻炼打卡的文案【三】
1 . 挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
2 . 全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
3 . 必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。——张太雷
4 . 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
5 . 接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
6 . 两种人无药可救：一是不服从命令的人，二是惟命是从的人。
7 . 学道不难伶俐，难于慎重;发心不难勇锐，难于持久。——弘一大师
8 . 刀不磨要生锈，人不练要生病。
9 . 快乐的是一只鸟，它只栖息在花繁叶茂的树上。许多人总是抱怨自己的命运不好，遇不到让自己快乐的事，而眼睁睁地看着别人快乐。其实要是认真的想一想，不难发现人家为了让快乐鸟落在自己的枝头，作出了很多努力。一个人，倘若自己的树无枝无叶，还有什么理由抱怨快乐鸟不栖息呢!
10 . 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况
晚上锻炼打卡的文案【四】
1 . 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
2 . 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
3 . 只要信心足，蜀道变通途;只要肯努力，铁棒磨成针;只要恒心在，滴水能穿石;只要站得起，明天就有戏!不要被眼前的困难吓倒，站起来，走出阴影就又会是一片明媚的天地!
4 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
5 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔
6 . 没有伞的孩子，必须努力奔跑!
7 . 静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
8 . 作为领导人，最好的锤炼方法是失败。没有什么比经历失败更能锻炼人了。
9 . 莱特
10 . 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
晚上锻炼打卡的文案【五】
1 . 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基
2 . 身体健康者常年轻。马尔夫特
3 . 的“十不”：得意不忘形，失意不丧志;失败不灰心，挫折不气馁;低潮不退潮，休息不停顿;果断不草率，临危不慌乱;自强不欺人，功成不自居。
4 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
5 . 运动是一切生命的源泉。(意大利画家达芬奇
6 . 绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
7 . 人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
8 . 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
9 . 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
10 . 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭
晚上锻炼打卡的文案【六】
1 . 公平和平进步是竞技体育的核心价值。
2 . 生命需要运动。——亚里斯多德
3 . 生命在于运动（法国启蒙思想家伏尔泰）
4 . 体育运动可以使人健康，而健康是财富健康是幸福健康是美
5 . 即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅
6 . 创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。
7 . 毛泽东：发展体育运动，增强人民体质。
8 . 俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。
9 . 流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
10 . 发展体育运动，增强人民体质。
晚上锻炼打卡的文案【七】
1 . 游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
2 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。康德
3 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
4 . 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
5 . 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
6 . 运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
7 . 咬住青山不放松，立根原在破岩中;千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥
8 . 古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。——苏轼
9 . 攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻。懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。——陈景润
10 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。希尔康