夜听人生感悟催眠曲60分钟音频（睡眠音乐500分钟强效催眠曲音频）

夜听人生感悟催眠曲60分钟音频【一】

1 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

2 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

3 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

4 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

5 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。

6 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

7 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

8 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子，Laura会毫不犹豫地把它买下来，尽管之后并不会穿上几次。

9 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。

10 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

夜听人生感悟催眠曲60分钟音频【二】

1 . 她微笑的说：“分钟。”

2 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。

3 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。

4 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

5 . ③设定持续开关

6 . 您带来了弥陀慈悲的光明，照亮了我们的心。

7 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

8 . 师父声音不高，很轻柔，但很有力度。可能怕我们情执重吧！他讲了缘起，讲了无常等大道理，还说：我们今生能有缘相遇，是过去世殊胜的佛缘，彼此珍惜当下就可以了。要知道，一刻不离开众生的是南无阿弥陀佛！只要念佛，我们就永远在一起。

9 . 走上白道有佛护佑。师父，您不用担心我们了。（师父，您看后可别离开我们啊，有着凡情的我们希望永远不离开您）

10 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

夜听人生感悟催眠曲60分钟音频【三】

1 . 我们也经常有这样的体会，在某一方面获得成功后，你总是想把自己的喜悦告诉他人，让他人了解你是多么的了不起，你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑，特别是感到委屈的时候，你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生，只不过是需要一名听众而已。

2 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。

3 . 点得好啊！师父！当我们为自己的`进步洋洋得意时，师父总是让我们趴下，仰望弥陀。希望学净土的莲友们永远不要忘了佛恩。能念佛，是佛恩所赐；能行善，是佛恩所赐；能往生，更是佛恩所赐！弥陀的恩德，粉身碎骨也难报！

4 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。

5 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”

6 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。

7 . 但Laura反驳：谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊，就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始，开始后发现不喜欢，那你就放弃。

8 . 山风很大，耳中还会传来一两滴水漏到地上的声音。师父盘腿坐在铺上，庄严又慈祥。师父第一个打破了沉默。

9 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等

10 . 反抗期（第天~第天）

夜听人生感悟催眠曲60分钟音频【四】

1 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

2 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。

3 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

4 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

5 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

6 . 注意聆听别人的讲话，从他说话的内容声调神态，可以了解对方的需要态度期望和性格，他们会自然地向你靠近，这样你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。

7 . 其实，认真的聆听不仅仅能给人留下一个有礼貌的印象，更会让我们获得更多的信息，才能够利用一切机会博采众长，丰富自己。朋友的感受领导的要求客户的建议市场的需求。都需要我们去聆听。

8 . “是”，我肯定地回答。

9 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”

10 . 遇到三宝就得救。重要的是：你--要--遇--到。

夜听人生感悟催眠曲60分钟音频【五】

1 . ①锁定一项习惯

2 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

3 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。

4 . 善开是此行中唯一的男众。他很有道心，去年还在东林寺闭过两次关。可自从加入了我们这个团队，接触了常敏法师后，变了一个人，成了一个笑口常开的大男孩。他乐呵呵地告诉师父：我以前念佛，像挑着千斤重担。可现在一点负担也没有了，开心的不得了。此刻，师父适时点了他一句：你那千斤重担谁给你挑了？

5 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。

6 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲，只听出了其中只有一个音符没有弹好，其余的就无懈可击了。

7 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：

8 . ①行为模式化

9 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦，或是经常看手表，暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣，比如自然的微笑，点头，身体稍微向前倾，看着对方的眼睛，重复他的关键词等等。

10 . 师父讲完后，我接着说了。

夜听人生感悟催眠曲60分钟音频【六】

1 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

2 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

3 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。

4 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。

5 . 如何实施这半小时理论：

6 . 很可惜的是，社会上大部分的人都没有耐心来提升下自己。他们只希望别人为自己改变，这样的结果是。他们在生活和工作中往往受困搁浅。

7 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。

8 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

9 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

10 . ②设定例外规则