如何逼自己变得自律文案（如何狠逼自己学习自律文案）

如何逼自己变得自律文案【一】

1 . 惊叹号是勇士滴在登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。

2 . 千万别仗着关系好，就对身边的人肆无忌惮，无论是亲情友情爱情，都需要尊重。

3 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

4 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复

5 . 智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。

6 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。

7 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

8 . 望远镜--可以见远的目标，却不能代替你走半步。

9 . 在我们的人际交往中，不免会向其他人介绍自己。如果我们能够掌握一些自我介绍的技巧，也许会为我们大家的社交活动带来很大的帮助。一句话介绍自己，其实也是有很大的学问的。下面，就为大家介绍一些自我介绍的技巧，希望对大家有帮助。

10 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。

如何逼自己变得自律文案【二】

1 . 不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。

2 . ②设定例外规则

3 . 如果事情没做完

4 . 什么也不做

5 . 不去耕耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。

6 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

7 . 其实，我们只是想找一个谈得来合脾性，在一起舒坦分开久了有点想念，安静久了想闹腾一下吵架了又立马会后悔认输的人。爱情如此，友情同理。

8 . 一个人养成良好的自我管理的习惯，可以决定一个人是不是能够成功，如果连自己都管理不好，连自己的嘴都管不住，连自己的情绪都控制不住，连自己的计划都没有办法落实，你要想能够获得成功，那简直就是在做梦。

9 . 心有猛虎，细嗅蔷薇(ClipDesigner

10 . 不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。

如何逼自己变得自律文案【三】

1 . 我们总是承诺的太多，这就是我们为何如此匆忙的原因。我并不是单指工作（项目会议和其他）。父母有无数的事情要为自己的孩子做，我们对孩子承诺了太多。我们中的很多人都过着十分繁忙的社会生活，拥有很多公民义务，在运动队里当教练或者是其中一员。我们要上课，有自己的社团，还有各种爱好。

2 . 竹根-即使被埋在地下无人得见，也决然不会停止探索而力争冒出新笋。

3 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

4 . 慢慢地不再承诺

5 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。

6 . 阅读一本书，是快速掠过好呢？还是慢慢享受阅读的过程，并沉浸于书中的世界好呢？

7 . 对于勇士来说，贫病困窘责难冷嘲热讽，一切压迫都是前进的动力。

8 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。

9 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。

10 . 习惯于静静地坐着

如何逼自己变得自律文案【四】

1 . 所谓捷径都是别人的路，努力才是自己的路，其实，“捷径”是最难走的！

2 . 分析：人们一般讨厌把"我"字放在嘴边，在自我介绍的开端如果连续三句都用"我"做开端面试官一般认为你是一个极端自私自利，自以为是的自我中心者。

3 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

4 . 不要嘲笑铁树。为开一次花，它付出比别的树种更长久的努力。

5 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。

6 . 竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，于奋斗敢于冒尖。

7 . ①添加变化

8 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

9 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

10 . 挤不进的圈子就别挤了，何必累了自己还遭人讨厌。

如何逼自己变得自律文案【五】

1 . 努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作笔直的毛竹。

2 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

3 . 如果你不得不时常匆匆忙忙去赴一个约会，或者赶往某个地方，那是因为你没有为这些活动预留充分的时间来准备和前往。把自己的日程空出来，留有足够的时间来完成这些活动。如果你觉得只要花费分钟就可以为某项工作或者某个约会做好准备，那么就为自己预留-分钟来做这些事情，那么你就不需要在匆匆忙忙，或者在路上来化妆。如果你觉得自己分钟就可以到达目的地，那么为自己预留-倍的时间，你就可以放慢节奏，可能还可以早到。

4 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。

5 . 松软的沙滩上最容易留下脚印。钽也最容易被潮水抹去。

6 . 看到这里，有人要问我：毁掉自己只需三步这么简单，那要怎样才能拯救自己？我的回答是：勇气！就像《少有人走的路》中所说：勇气是，尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。向前一步，也许一切都会不同。你我共勉。

7 . 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。

8 . 世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。

9 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。

10 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

如何逼自己变得自律文案【六】

1 . 勿忘初心，方得始终(DaisyDesigner

2 . 只有很好的改变自己，自己的人生才会越来越顺利，道路才会越走越宽广。

3 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

4 . 创造价值，赢得尊重(JackBD

5 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

6 . ③不要太在意结果

7 . 在走过这两步之后，很快就进去到毁掉自己的第三步——沦为情绪的奴隶。有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从楼扔下，自己也纵身一跃；当你深陷情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那么你离后悔就不远了。

8 . 幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。只有敢于扬起风帆，顶恶浪的勇士，才能争到上游。

9 . 明天总会来到，是的，我知道你们中的一些人会觉得这是一种令人崩溃的态度，你们觉不喜欢懒惰或者拖延，或者生活中所做之事没有固定的限期，但是事情做不完就是一种现实。世界不可能因为你今天未能完成某件事而停止转动。你的老板可能会抓狂，但是公司并不会因此而倒闭，生活也会继续。只不过是需要把事情做完而已。

10 . 沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。