每天40分钟5公里文案（每天五公里换成每天十公里文案）

每天40分钟5公里文案【一】

1 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

2 . 一山一画卷，一步一精彩。

3 . 五四青年节来到，青春持续把梦造；迎接挑战挺胸膛，点燃激情自立强；保持上进好心态，梦想实现在眼前；祝你青年节快乐，马到成功创辉煌。

4 . 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

5 . 拥有理想，让未来大放光芒；拥有青春，让脚步神采飞扬；做时代英雄，为祖国耀新增光；五四青年节，愿你永葆青春，快乐开心。

6 . 青春如梦，出色的情节你最懂；岁月似风，流逝的冷热在心中。青春梦想不空，青春挺拔如松，青春的祝福情最浓。五四青年节，愿你欢快享受青春。

7 . 加油，毅行勇士们！

8 . 青春是单行道，不能调转方向回头，但是记忆是双行道，过去的青春在回忆中依旧清晰无比，因为有你，已逝的青春依然美丽，祝你青年节快乐！

9 . 青年似朝阳，晨曦的阳光，梦想展翅飞，前途无边亮，青年节，春雷一声响，驱除黑暗迎太阳，青年朋友们你们就如同早晨点钟的太阳，未来是属于你们的，努力吧。祝青年节快乐！

10 . 青年节日又来到，发条微信祝福你：永远年轻有朝气，努力打拼不松气，卧薪尝胆有骨气，功成名就真神气，买彩中奖有运气，爱情甜蜜好福气！祝青年节快乐！

每天40分钟5公里文案【二】

1 . 我们也经常有这样的体会，在某一方面获得成功后，你总是想把自己的喜悦告诉他人，让他人了解你是多么的了不起，你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑，特别是感到委屈的时候，你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生，只不过是需要一名听众而已。

2 . 那人很吃惊。

3 . 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

4 . 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。

5 . ·每过几个月回顾下自己进步，你吃惊自己竟然进步了这么多？

6 . 多彩黔东南，激情挑战赛。

7 . 五四青年节到了，愿你用快乐装点生活，用轻松打扮心情，用幸福渲染家庭，用长久缠绕好运，用甜蜜滋润爱情，用顺利捆绑工作，祝青年节快乐。

8 . 一足一步毅行，一点一滴爱心。

9 . 爱心活动要延续下去，这是百公里的爱心内涵。

10 . 心动不如行动，心动要赶快行动。

每天40分钟5公里文案【三】

1 . 亲爱的朋友背起行囊我们一起上路吧！

2 . 如果你问我：人们不能进步的主要原因是什么？我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快，现代人的内心和定力越来越薄弱，甚至不能长时间安心地做一件事情，或是学习一门技术。

3 . 知我者为我加油，不知我者为我追求。

4 . 多一个脚步，多一份爱心。

5 . 有些事现在不去做，一辈子都不会去做了。

6 . 挑眉笑对百里径，府首甘为老黄牛。

7 . 爱一点，为青春添彩，乐一点，为青春回忆，拼一下，为青春刻画，传一下，为青春留念，五四青年节，让年轻的你，年轻的我，永远珍藏这年轻的美丽！

8 . 保持时尚很容易，让饰物的价值超过你的内在价值，你就时尚了；保持青春很容易，让你的内在价值超过饰物的价值，你就青春了。五四青年节快乐！

9 . 穿岁月峰头，伴历史云烟，循火红足迹，经坎坷征程，一代代优秀青年始终站在时代的峰顶浪尖！青春不停步，永远爱拼搏，五四节快乐！天天快乐！

10 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。

每天40分钟5公里文案【四】

1 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”

2 . 走在一起是缘分，一起在走是幸福。

3 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。

4 . 但你们需知，巴菲特不是一夜富起来的，麦当娜不是一夜成名的，贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。

5 . 让结局不留遗憾，让过程更加完美。

6 . 青春如梦，许多精彩的片段只有自己最懂；青春似风，放飞梦想激情澎湃地前行；青春的梦想值得尊重，青春的激情令人动容，青春的拼搏收获成功。五四青年节，祝你好梦！

7 . 带着青春上路，华丽每一步；带着青春前进，欣赏好风景；带着青春拼搏，美丽新生活；带着青春歌唱，快乐陪身旁。国际青年节，愿你永葆青春，美梦成真！

8 . 毅行始于脚下，公益常伴在心。

9 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。

10 . 少年是祖国的花朵，青年是祖国的希望——希望在我们自己！青年节快乐！

每天40分钟5公里文案【五】

1 . 年少轻狂的我们，体会着油盐酱醋的杂碎，品尝酸甜苦辣的滋味，迷恋悲喜苦乐的沉醉，深感到青春年华的可贵。年轻就是资本，好好珍惜吧，青年节快乐！

2 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。

3 . 五四青年节到了，短信接二连三也到了，愿我的短信恰到好时，祝好运连连永不断，生活满满甜又甜，事业圆圆步步高，家庭美美乐逍遥。

4 . 问世间，暴走何物，直教人血汗相交。

5 . 吹响青春的号角，踏上人生的舞台，点亮青春的梦想，攀登事业的高峰，演译青春的活力，开创辉煌的明天，五四青年节，愿你青春永驻，快乐无限，努力进取，打造自己的一片蓝天！

6 . 生命是一辈子的毅行。在路上，亦如我们的人生。

7 . 环雷公山路跑，揽黔东南风光。

8 . 欲上天堂，先下地狱。

9 . 国际青年日到了，带着青春的气息，给你青涩的祝福，愿你事业平步青云旺旺旺，愿你财运炉火纯青火火火，愿你日子青云万里美美美，愿你才华青出于蓝而胜于蓝，愿你青春永驻，国际青年日快乐。

10 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

每天40分钟5公里文案【六】

1 . 一日不行，如隔三里。

2 . 人生中最美的时刻就是——现在，你在毅行。

3 . 昨天是使用过的支票，明天是还未发行的债券，今天是现金。所以让我们好好把握现在，快乐地工作生活着。青年节快乐！

4 . 天涯地角有穷时，唯有行走无尽处。

5 . 给心灵插上激情的翅膀，放飞梦想；给奋斗加入智慧的因子，开创未来；给拼搏倾注思考的激流，书写明天。国际青年节到了，愿你扬帆远航。

6 . 五四青年节至，让你的快乐如期而至，让你的幸福无所不至，让你的生活至善至美，让你的财富蜂拥而至。祝五四青年节快乐哦！

7 . 青春旗帜高高扬，青春健儿逞英豪。激情澎湃热情高，心中热血在流淌。奋发努力向前闯，美好未来在前方。五四青年节，愿你斗志昂扬，创造美好未来！青年节快乐！

8 . 青年节，送你一把时间锁，锁住你的年轻；送你一个无忧剪，剪断所有的烦恼；送你一句祝福话，祝你五四快乐，天天开心，所有梦想都会成真！

9 . 今天五四青年节，祝你微笑露一点，烦恼少一点，活力多一点，忧愁少一点，朝气满一点，脾气小一点，事情多做点，偷懒少一点，生活快乐多一点。

10 . 说得好听不如做得好看，长得漂亮不如活得漂亮，临渊羡鱼不如退而结网，青春在于行动而不只是心动。五四青年节，愿你青春飞扬，活得漂亮！青年节快乐！

每天40分钟5公里文案【七】

1 . 五四青年节，"青年之声"提醒你做到：青春尾巴要抓牢，莫让心态渐变老；过往乐事找一找，消除压力乐逍遥；活泼心态闹一闹，健康身心很重要。祝愿你永远年轻不老，开心乐陶陶！

2 . 雷公山，苗岭之颠，海拔米。现为国家级自然保护区，被视为世界十大森林旅游胜地之一。雷公山绿色植被覆盖率高达%以上。在已知的种植被中，被列为国家濒危珍惜植物的有种，即秃红豆杉马尾松等。保护区内尚有黑熊猕猴林麝大鲵等国家二级保护动物及多种动物，与人类和谐共处。

3 . 用你的激情点缀气氛，用你的`热情衬托氛围，用你的纯情诠释青春，用你的温情燃烧青春，五四青年节到，用我真挚的感情为你送上真情祝福，愿五四青年节快乐。

4 . 青春如风，风过无痕，青春如梦，梦漓千山，青春如花，花开摇曳，青春如树，碧玉妆成。五四青年节到了，祝你青春无敌，青春靓丽，青春无极限！

5 . 平凡的脚步也可以走完伟大的行程

6 . 年轻是最大的财富，青春是最大的，奋斗是最大的胜数。让梦想乘着年轻的翅膀飞翔；让短信载着温馨的祝福到达。祝你五四青年节快乐。

7 . 毅行是一条艰辛的旅途，是一段经历，更是一种精神。

8 . 雷公山·竞百里，黔东南·展魅力。

9 . 嗨，毅起走吧！

10 . 五四青年节到了，送你"五个四"：四季发财好运连，四通八达保平安，四时八节生活美，四面八方财广进，四方云游乐逍遥。祝快快乐乐幸幸福福。