跑步6分钟配速10公里文案（跑步第二天一个小时跑5公里的文案）

跑步6分钟配速10公里文案【一】

1 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

2 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

3 . 道歉并不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。

4 . 不坚持，就不知道自己有多优秀。

5 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

6 . ·每过几个月回顾下自己进步，你吃惊自己竟然进步了这么多？

7 . 天涯地角有穷时，唯有行走无尽处。

8 . 亲爱的朋友背起行囊我们一起上路吧！

9 . 她微笑的说：“分钟。”

10 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。

跑步6分钟配速10公里文案【二】

1 . 人的一生总有一些事情值得尝试，比如走一趟百公里。

2 . 爱心活动要延续下去，这是百公里的爱心内涵。

3 . 挑战百公里，生态零距离。

4 . 走在一起是缘分，一起在走是幸福。

5 . 主动只建立在想要的人身上。

6 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。

7 . 送给自己一个不一样的新年。

8 . 当你经过你身边人的时候，轻轻说声：加油！

9 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。

10 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

跑步6分钟配速10公里文案【三】

1 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。

2 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。

3 . 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

4 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

5 . 毅行好活动，你行我也行。

6 . 我非常喜欢这个理论，因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单，你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧，但就是有很多人只会说，却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。

7 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。

8 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?

9 . 雷公山，苗岭之颠，海拔米。现为国家级自然保护区，被视为世界十大森林旅游胜地之一。雷公山绿色植被覆盖率高达%以上。在已知的种植被中，被列为国家濒危珍惜植物的有种，即秃红豆杉马尾松等。保护区内尚有黑熊猕猴林麝大鲵等国家二级保护动物及多种动物，与人类和谐共处。

10 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。

跑步6分钟配速10公里文案【四】

1 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。

2 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

3 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。

4 . 如果你问我：人们不能进步的主要原因是什么？我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快，现代人的内心和定力越来越薄弱，甚至不能长时间安心地做一件事情，或是学习一门技术。

5 . 毅心莫共花争发，一寸步调一寸金（心）。

6 . 用我们的脚测量地球，迈开你的腿坚持就是胜利。

7 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。

8 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

9 . ·编制一个每天半小时的学习计划，为了确保这个计划的可行性，不要把这个计划排地太紧，以免完成不了。（最佳的学习时间是早上，坐地铁上下班的时间也是非常不错的。）

10 . 让爱随行，百里不是难题！

跑步6分钟配速10公里文案【五】

1 . 嗨，毅起走吧！

2 . 百里毅行：用脚步见证我们毅行者的爱心！

3 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。

4 . 不一样的思想不一样的毅行。

5 . 相约绿水青山，体验激情赛事。

6 . 行，百里；爱，万心——脚踏实地路不滑。

7 . 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。

8 . 但你们需知，巴菲特不是一夜富起来的，麦当娜不是一夜成名的，贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。

9 . 注意聆听别人的讲话，从他说话的内容声调神态，可以了解对方的需要态度期望和性格，他们会自然地向你靠近，这样你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。

10 . 苗风侗韵路跑，体育旅游盛会。

跑步6分钟配速10公里文案【六】

1 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

2 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

3 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”

4 . 不要佩服哥，哥在毅行中。

5 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦，或是经常看手表，暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣，比如自然的微笑，点头，身体稍微向前倾，看着对方的眼睛，重复他的关键词等等。

6 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。

7 . 如何让你遇见我，在我到达最终点的时刻。

8 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。

9 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

10 . 平凡的脚步也可以走完伟大的行程

跑步6分钟配速10公里文案【七】

1 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

2 . 梦想并不遥远，路就在自己脚下。

3 . 眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。

4 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话，或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题，都是不礼貌的。如果必须打断对方的话，在再次谈话的时候，你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。

5 . 行者常至，为者常成。

6 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”

7 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

8 . 毅在行走，即刻出发。

9 . 毅行从脚下开始，爱心从你我做起。

10 . 我们也经常有这样的体会，在某一方面获得成功后，你总是想把自己的喜悦告诉他人，让他人了解你是多么的了不起，你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑，特别是感到委屈的时候，你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生，只不过是需要一名听众而已。

跑步6分钟配速10公里文案【八】

1 . 毅行是一条艰辛的旅途，是一段经历，更是一种精神。

2 . 毅行之道，在明明已。

3 . “毅起走”，我们加油！

4 . 欲上天堂，先下地狱。

5 . 毅行，不一样的旅行，不一样的心情。

6 . 人生中最美的时刻就是——现在，你在毅行。

7 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时，却发现对方呵欠连连，对自己的话题毫不感兴趣，甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。

8 . 有些事现在不去做，一辈子都不会去做了。

9 . 此刻你在行走，那是因为你还活着，此刻你在行走，那是因为你还年轻。

10 . 我们是毅行者，也是老男孩。

跑步6分钟配速10公里文案【九】

1 . 当然，也有“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道，揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。

2 . 毅行，健行，善行。

3 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲，只听出了其中只有一个音符没有弹好，其余的就无懈可击了。

4 . 一足一步毅行，一点一滴爱心。

5 . 这一路你可以哭，但一定不能怂。

6 . 因此我创造了一个新的理论：半小时理论

7 . 脚下的毅行，心中的爱心。

8 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。

9 . 不管你走不走，反正我走。

10 . 毅行始于脚下，公益常伴在心。