初学瑜伽零基础文案（瑜伽初学者慢慢练习文案）
初学瑜伽零基础文案【一】
1 . 玛莉安娜·威廉森（MarianneWilliamson）曾说：
2 . 把学问过于用作装饰是虚假；完全依学问上的规则而断事是书生的怪癖。--培根
3 . 不怕山高，就怕脚软。
4 . 快乐就是，当你所想所说和所做三者和谐的时候。
5 . 不断去挑战自己的可能性，才是最大的成功。
6 . 为了发现自己和神性内在平静的连接，我们需要回归实相，并且心领神会地知道，我们已经拥有了一切。
7 . 记住，不在于你体式做得多深入，而在于你的状态。
8 . 不幸的是，我们最普遍的运作方式，就是完全无察觉的认定：我就是“记忆”：我就是他们说的这样，我就是如此糟糕，我无法改变。
9 . 能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
10 . 少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。
初学瑜伽零基础文案【二】
1 . 到了一定阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。
2 . 最有趣的是最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，干了四个小时后，老板把他叫来，跟他结账。老板对他说：“可怜的老头，你刷盘子太慢了。你被解雇了。”
3 . 也许那些已经在这条路上开始探索的享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！
4 . 于是，它在围墙外绝食六天，饿瘦了自己，终于穿过了小洞，幸福地吃上了葡萄。可是后来它发现吃得饱饱的身体，让它无法钻到围墙外，担心园主抓到自己。于是，又绝食六天，再次饿瘦了身体，才从原来的小洞里钻出来。所以我说，那个总数是一样的，不是吗？终点又回到起点，起点原来已是终点。
5 . 大仲马说：“烦恼与欢喜，成功与失败，仅系于一念之间。”
6 . 心灵瑜伽：调适修炼超越。
7 . 瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的个小时。
8 . 我们不允许超出我们观念的人事物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。
9 . 如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
10 . 做你的身体能做的，不要担心旁边垫子上别人在做什么。
初学瑜伽零基础文案【三】
1 . 你可能无法改变身体外的世界，但你可以改变身体内的世界。
2 . 我们就会允许别人也这么做。
3 . 要像向日葵一样，浑身充满阳光的味道，不抬头也知道，阳光在照耀。
4 . 冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
5 . 每天都是一个机会，让你去改变你的生活。
6 . 瑜伽能够教你如何再度处于此时此地如何忘掉过去如何忘掉未来如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。
7 . 并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。
8 . 不怕路长，只怕志短。
9 . 如果我们不幸福，我们就会诅咒看起来非常幸福的人事物，我们总能从上面发现不完美的地方，然后紧盯着不放；
10 . 瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。
初学瑜伽零基础文案【四】
1 . 这是生命给与每个人，
2 . 凡事都让一步，有理不占尽，有利不占全，才是高明的人，因为让一步就等于是为自己日后落难留下了余地。
3 . 一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。
4 . 我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光。
5 . 活出自己最想要的样子。
6 . 十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康。
7 . 我们还有更长的路要走，不过没关系，道路就是生活。
8 . 这是最最重要的问题，但大多数人都不知道它到底有多简单。
9 . 以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
10 . 山高流水长，志大精神旺。
初学瑜伽零基础文案【五】
1 . 不怕学不成，就怕心不诚。
2 . 学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。--阿卜·日·法拉兹
3 . 我们的存在也会同时解放了其他人。
4 . 对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。
5 . 并不只是“记忆”的时候，
6 . 然而，念头信念意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。
7 . 绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。
8 . 水往下流，人争上游。
9 . 瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。
10 . 我今天过得不好，但过得不好也没关系。
初学瑜伽零基础文案【六】
1 . 有一位北大的朋友给我讲了一个故事：哈佛大学的校长来北京大学时，讲了一段自己的亲身经历。有一年他向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，不要问我去什么地方，我每星期都会给家里打个电话，报个平安。然后这位校长就去了美国南部的农村，去农场干活，去饭店刷盘子。在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷地说几句话，都感到很兴奋。最后他在一家餐厅，找了一个涮盘子的工作，只工作了四小时，老板与他结了账，对他讲：老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。这位校长回到哈佛后，回到自己熟悉的工作环境，但感到换了另外一个天地：原来在这个位置上是一种象征是一种荣誉。这三个月的生活，重新改变了自己对人生的看法，让自己复了一次位，清了一次零。
2 . 以上的这则故事实际上为我们揭示了“空杯心态”的起源。
3 . 世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。--罗曼·罗兰
4 . 当你开始欣赏自己，所有的美好都会回到你的身上。
5 . 永远不会太迟，永远不会太糟。
6 . 有人得到三，有人得到七；得到三的，只要三分幸福，就可以得到七分快乐；得到七的，拥有七分幸福，却只能得到三分快乐；有人先得到，有人后得到，有人什么都没得到。
7 . 瑜伽是百分之九十九的练习，百分之一的理论。
8 . 都要来得更加容易。
9 . “我们最深的恐惧，并不是因为我们的匮乏，相反的，我们那最深的恐惧存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗，而是那个光明让我们感到害怕至极。”
10 . 这也将让我们成为自己，并开始存在于信任与灵感之中，在此，所有完美的时刻都会回归到我们身上。
初学瑜伽零基础文案【七】
1 . 免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。
2 . 当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
3 . 最好的姑娘，每天一杯清茶一小时瑜伽一本好书一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
4 . 当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。
5 . 学习是劳动，是充满思想的劳动。--乌申斯基
6 . 当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
7 . 只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。
8 . 瑜伽不能成为你的全部，但一旦深入，它会成为你生活里不可或缺的一部分。
9 . 瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。
10 . 最近，我把这个梦讲给了一位学心理学的朋友，她解释说，做这个梦不是他们需要你，而是你太孤单了，你需要他们。这个梦重复了许多个夜晚，终于有一天，我病倒了，流了一身的虚汗，休克倒在了卫生间。等我醒来后，体力有些恢复，我打电话给在国外的老婆，她马上通知在北京一位姓王的大姐来照顾我。这次经历，对我的心理有一种脱胎换骨的感觉，真正勇敢地让自己回到了人性最原始的状态。心理强大了，意志变得坚强了。
初学瑜伽零基础文案【八】
1 . 如能善于利用，生命乃悠长。--塞涅卡
2 . 哈佛校长在职业倦怠激情减退的关键时刻果断地选择了清空自己，从而重焕生活激情。他用亲身经历向我们证明了这样一个道理：过去对于我们无论多么光辉荣耀，也只是前进中的一个驿站，背负着过往的成就，难免会心生倦怠，停滞不前。而当我们换一种思路，毫无留恋地“清空”我们辉煌的过往，轻装上阵，或许能不受束缚地开辟新的天地，重拾工作的激情与生活的乐趣。
3 . 做瑜伽并不在于做到终极体式，而在于过程。
4 . 所谓的“空杯心态”就是归零谦虚的心态，就是重新开始。它要求我们不能沉迷过去，要不断调整自己去适应新的变化。空杯心态的本质就是挑战自我，永不满足。
5 . 当我们开始觉察到自己——
6 . 即使我们拥有了全世界，我们也只能日食三餐，夜寐一床。就算你拥有一百张床，你也只能睡一张床；就算你拥有一千双鞋，你也只能穿一双。就算你可以点上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撑饱一个胃，不是吗？
7 . 你本身就是足够好的！
8 . 只有当你成为你自己，你真正的自由快乐幸福了，你才能允许别人自由快乐幸福。
9 . 山高有攀头，路远有奔头。
10 . 瑜伽让我开始用不同的角度看待生命，她令我意识到世界没有永恒。