每天锻炼15分钟文案（每天坚持两个小时锻炼文案）

每天锻炼15分钟文案【一】

1 . 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

2 . 我们只有锻炼身体，才能减少疾病。

3 . 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭

4 . 学道不难伶俐，难于慎重;发心不难勇锐，难于持久。——弘一大师

5 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦，或是经常看手表，暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣，比如自然的微笑，点头，身体稍微向前倾，看着对方的眼睛，重复他的关键词等等。

6 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

7 . 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

8 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

9 . 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

10 . 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

每天锻炼15分钟文案【二】

1 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

2 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素

3 . 锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。

5 . 我们只有从小就锻炼身体，才能身体健康。

6 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德

7 . 生命需要运动。——亚里斯多德

8 . 攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻。懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。——陈景润

9 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

10 . 体育是增加青年健康,发展他们体力和各种能力的必要条件(前苏联政治家加里宁

每天锻炼15分钟文案【三】

1 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

2 . 科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人

3 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领——身体结实，很少生病，更少死亡。——(印度作家泰戈尔

4 . 凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹

5 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

6 . 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——(法国启蒙思想家卢梭

7 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。

8 . 绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若

9 . 骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

10 . 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！

每天锻炼15分钟文案【四】

1 . 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

2 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。

3 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

4 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫

5 . 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

6 . 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

7 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

8 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

9 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!(俄国诗人普希金

10 . 锻炼身体有益于健康。

每天锻炼15分钟文案【五】

1 . 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

2 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

3 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。

4 . 蚓无爪牙之利筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。——荀况

5 . 伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

6 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

7 . 要想成为一个健康的人,要想保证生活上有更多的乐趣,那你们就应该从事体育运动(前苏联作家凯洛夫

8 . 每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

9 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

10 . 那人很吃惊。

每天锻炼15分钟文案【六】

1 . 列宁：在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮意志坚强勇敢无畏朝气蓬勃坚韧不拔的人。

2 . 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根

3 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——(法国启蒙思想家卢梭

4 . 没有革命的理论，就不会有革命的运动——列宁

5 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

6 . 运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径(中国作家罗兰

7 . 运动包括三方面:动身动脑动精神。(中国作家林启武

8 . 年前，有一家私人企业捐赠了那架钢琴，一直放在琴房里，于是，她便利用每次课间分钟，到琴房里练习弹奏，从最初的音阶开始。

9 . 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！

10 . 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言

每天锻炼15分钟文案【七】

1 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。——(中国作家赵毅敏

2 . 生命在于运动(法国启蒙思想家——伏尔泰

3 . 浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。——冰心

4 . 我们也经常有这样的体会，在某一方面获得成功后，你总是想把自己的喜悦告诉他人，让他人了解你是多么的了不起，你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑，特别是感到委屈的时候，你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生，只不过是需要一名听众而已。

5 . 如果你问我：人们不能进步的主要原因是什么？我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快，现代人的内心和定力越来越薄弱，甚至不能长时间安心地做一件事情，或是学习一门技术。

6 . 早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。

7 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

8 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。

9 . 如何实施这半小时理论：

10 . 静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。——佚名