30多岁天天锻炼文案（人到中年锻炼身体的文案）
30多岁天天锻炼文案【一】
1 . 年轻的时候，你可以坦然说自己不知道，随便拉个人都能问几句，我怎么做。可到了三十岁几岁，“我不知道”这四个字就不能当做借口了，偶尔不耻下问是谦虚，一问三不知就是无知。
2 . 您是我心中最尊敬的长者。在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。每当您生日来临之际，我总想把最真诚的谢意表达，千言万语，疑成一句：愿您健康长寿!
3 . 锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
4 . 我掐着日子计算你的生日，提前三天就全部吃素。谁知你一个改期电话。唉，早饭我还没吃呢，我只能饿着肚皮对你说：生日筷落!祝你身体健康，生日快乐。
5 . 公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
6 . 必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。——张太雷
7 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
8 . 曙光初现，幸福在你身边;艳阳高照，微笑在你心间;日落西山，欢乐随你一天。关心你的朋友在这一天，衷心祝你生日快乐!
9 . 好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年!生日定要快乐哟!
10 . 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭
30多岁天天锻炼文案【二】
1 . 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。——谢觉哉
2 . 人到四十，不惑之年。回望过去，感慨万千，静坐思过。三省吾身，身在池边，自浊自清。顶天立地，为人刚正。为子贤孝，为父自尊。
3 . 虽然你不是天使，但却有着天使的美丽。虽然你不是公主，但却有着公主的气质。平凡而又不凡的你，散发着迷人的芳香。生日快乐，我的朋友!
4 . 大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。——陈毅
5 . 愿你如春日天空般妩媚，愿你如夏日天空般明丽，愿你如秋日天空般清爽，愿你如冬日天空般朦胧，在你生日的这一天，祝你拥有甜蜜温馨的又一年。
6 . 亲爱的父亲，祝你健康长寿。为像你这样慈祥的父亲祝寿，只有最好的，真正的祝愿才够。生日快乐！
7 . 老同事不服气，又理亏，午饭时间和我们几个老熟人，谁不会犯错，别人犯了错，道个歉就完事了。凭什么我犯了错就要扣钱。大家纷纷安慰打岔，但看得出来，大家都觉得老板的做法没什么不对。
8 . 说实在的，这句话真的说服不了我。今天不是你的事儿，不代表明天不是你的事儿。怕就怕等到有一天，该你承担的时候，发现自己什么也承担不起。
9 . 给自己一个生日的祝福，愿年里所有的`希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现,年里行大运
10 . 不知道他哪里来的这谜一样的自信。反正我从来不相信，在这个世界里，你会因为年纪大而自然得到什么东西。相反，别人对你的预期在与日俱增，越老越没人原谅你的不值钱。
30多岁天天锻炼文案【三】
1 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
2 . 生日收到我信息，开心幸福数第一，看看信息变美丽，气死玫瑰无法比，青春脸庞放光辉，玛瑙光彩往后退，浓密头发落双肩，无比娇艳胜天仙。生日快乐!
3 . 保持健康。放纵终会带来恶果。仅仅因为你有精力通宵不眠饮酒作乐，并不意味着这些没有在侵害你的健康。当你再添几岁，碰见，，多的人仍继续着这样的生活，相信我，你不会想变的和他们一样。你可以享受人生，但要记得：这些行为之所以会被冠以“过度”一词，自然是有原因的。要健康饮食(无论它对你意味着什么，坚持锻炼，保持充足睡眠和，如果可以的话，规律的性生活。
4 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫
5 . 历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位——列宁
6 . 日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉!愿祝福萦绕着你，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成幸福快乐!生日快乐!
7 . 红豆在我家，颗颗已发芽，春来有几枝，枝枝为你发，愿你多采撷，多少随便拿，心意无须说，相思就属它！美女，生日快乐啊！
8 . 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
9 . 但愿我寄予您的祝福是最新鲜最令你百读不厌的，祝福您生日快乐开心快活!
10 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德
30多岁天天锻炼文案【四】
1 . 思念的话万语千言，惦念的情不曾改变，送上那句古老的祝福：生日快乐，永远快乐!愿所有幸福平安常伴左右!
2 . 全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
3 . 世上最美的是童年，最忆的是从前，最想的是当年；可惜你我不做儿童好多年，如今只顾埋头忙赚钱；生日祝你快乐似童年，成功到永远！
4 . 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
5 . 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼
6 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
7 . 生日到了，吃饭要说饭饭，惭愧要说羞羞，如厕要说嘘嘘。祝你生活如同童话，永远保留童心，时刻沉浸童趣。祝你生日快乐！
8 . 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
10 . 学道不难伶俐，难于慎重;发心不难勇锐，难于持久。——弘一大师
30多岁天天锻炼文案【五】
1 . 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
2 . 父爱如山，海纳百川。父爱如河，承载夙愿。父爱如路，蜿蜒缠绵。父爱如天，支撑家园。父爱如港湾，滋养温暖。祝老爸四十岁生日快乐！
3 . 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
4 . 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫托尔斯泰
5 . 原所有的快乐，所有的幸福，所有的温馨，所有的好运永远围绕在你身边!生日快乐!
6 . 让我真诚地祝愿您，祝愿您的生命之叶，红于二月的鲜花!
7 . 四十不惑，正当壮年，虽然你也年青不再，但你是我的好老公，孩子的好爸爸，祝你身体健康，事业蒸蒸日上!
8 . 四十不惑，正当壯年，虽然您也年青不再，可您是我的好老公，孩子的好爸爸，祝您身体健康，事业蒸蒸日上！
9 . 亲爱的今天是你岁的生日，伟大的老婆我祝福你生日快乐，祝愿你能一辈子给你最爱的老婆我做牛做马。
10 . 人生若只如初见，何幸睹君今日面;等闲变却美人颜，却道美人颜永驻;祝福语罢清宵半，烛光摇曳温情现;何如时光休荏苒，青春常在生日愿!提前一天祝你生日快乐!
30多岁天天锻炼文案【六】
1 . 今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天!
2 . 祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。钱够花觉够睡，正赶上小康社会。
3 . 在生日到来的今天，愿所有的欢乐和喜悦，不断涌向您的窗前。
4 . 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
5 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
6 . 献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的姐姐生日快乐!
7 . 体育是增加青年健康,发展他们体力和各种能力的必要条件(前苏联政治家加里宁
8 . 晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
9 . 对于我们来说，最大的幸福莫过于有理解自己的父母我得到了这种幸福，并从未失去过所以在您的生日，我将要向您说一声：谢谢!
10 . 他腼腆一笑，说：“快三十的人了。谁还那么幼稚。就算幼稚，也不能表现得太明显吧。”说着咧嘴一笑。他比过去健谈多了，也开阔多了。
30多岁天天锻炼文案【七】
1 . 大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏
2 . 要想身强体壮，必须坚持不懈地锻炼身体。
3 . 很少当面对您说我爱您，很少给您发信息说我想您，很少抱着您的胳膊耍小脾气，但是，如果没有您，我又会在哪里，谢谢您，爸爸，在你生日的这天，我想说，祝您岁生日快乐，我爱您!
4 . 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！
5 . 寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。
6 . 酒越久越醇，水越流越清，花越开越香，情谊越交越真，对你的思念越来越浓。在这个特殊的日子里，我带着最真的心，愿你生日快乐，幸福无限。祝你身体健康，生日快乐。
7 . 该说，你走到了四十岁的生日关口，那么，此时的你，伸手推开的，就是一扇人生初秋的窗户。一个崭新的生命季节，将从你轻轻地掀帘开窗时从容来临。
8 . 思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的。——(中国诗人减克家
9 . 今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天！
10 . 在这个特别的日子里，我没有别的话，只想你知道，每年今天，你都会收到我的祝福，感到我的爱，永远的爱!