别让自己精神内耗的文案（任何让你精神内耗的人和事文案）

别让自己精神内耗的文案【一】

1 . 健康的状态的是，优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受A和-A交替存在，才是一个常态。更多时候，它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？

2 . 回想一下从小看到大，我几乎没见过邻居家这个孩子和父母走在一起，永远是爷爷奶奶或者家里的保姆牵着他的手。

3 . 所有人对自己都是假的，只有自己对自己是真的

4 . 就算一天我不辞而别，你也不会发现你的世界少了我。

5 . 等到互相都没话说了，这段感情也就结束了。

6 . 再举例说。明明该学习了，却控制不了打游戏，那就接纳人的自制力就是有限的。打了游戏了，安心打就就好了，别自责了。自责完了一会儿学习效率更低。

7 . 糟糕后，还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。

8 . 人生就是这样，不走到绝路，不会知道自己过去受的苦，其实很值钱。

9 . 这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。

10 . 这就像是打麻将，赢了当然更好，不赢也是可以的啊，这时候你就发现其实是更能发挥好的。因为你的精力投放给了外在的战斗，而不是给“我一定要赢”的想法消耗掉了。轻松快乐打麻将，反而会比“每局都一定要赢”的心打得好。

别让自己精神内耗的文案【二】

1 . 想好是可以的，可是不好了也别难为自己。好了更好，不好也没关系，也是可以的。你在意优秀很好，但是你别讨厌差劲啊。

2 . 当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗？你能允许自己有时候做错表现差吗？你能允许自己有时候不完美吗？你如果说，能啊，那，这次能允许吗？

3 . ．做个像石灰一样的人，别人越泼你冷水，你的人生越沸腾。

4 . 其实，这一点我也深有体会。过去上大学的时候，一大波同学去读经济双学位。作为一个文科生，一想到要学高数，一个头就两个大，再加上懒，闲云野鹤地就读完了大学四年。

5 . 妈妈每次说起她就各种感叹，教育孩子要是花钱那么简单，大概就不会有那么多人不想当父母了。

6 . 邻居家有个大姐，夫妻俩都是高知，名校毕业，家庭和睦，事业有成，俨然一对人生赢家。唯一的苦恼就是今年上高二的孩子，不好好读书，沉迷游戏。眼看着明年就要高考了，大姐想尽各种办法，给孩子找家教，每天一放学就看着他，甚至不惜花重金把孩子送到专门的戒瘾学校，可还是一点用都没有。

7 . 货有过期日人有看腻事你在我心中能牛B几时

8 . 边，从来不问该不该自己做多长时间能回来。这种习惯就是通过长期的制度约束形成的，是对医院“忠诚保健事业，心系人民健康”宗旨的生动实践。

9 . 小A放了个P。小C说：哥们儿你的手机响了，小A很镇定的说：没事，来了个短信息！

10 . 我不知道要怎么评价这样一种现象，毕竟有钱想住大房子，这是人之常情，可有时候想想，一个人如果连家的概念都变得模糊了，再大的房子，不也像是一种摆设而已吗？

别让自己精神内耗的文案【三】

1 . 当孤独成为成为一种可怕的习惯，你是否想和这样的状态说拜拜？你是否也想在被我们“习惯”的生活里，遇到爱的惊喜？

2 . 代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高，这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害关系，失去他了。

3 . 于是，他自己把十字架砍掉了一节，果然走起路来，轻松了很多。没过多久，他又觉得沉了，于是又停下来砍掉了一截。

4 . 就像爬山，你历尽艰辛爬到山顶，要花倍的价钱买一瓶和山下一模一样的矿泉水，中间的那点差价就是你不想背着一瓶水爬山的懒。

5 . 重“体”轻“心”。只考虑维持病人的生命，而不考虑治疗可能给病人带来的痛苦，或者病人能否继续正常地生活。由于医生不能设身处地为病人着想，有时虽然治好了病，但患者还是不满意。有人说世间有三种医生：第一种医生用手给人治病，叫“医匠式服务”。第二种是用脑给人看病的服务，叫“专家级的服务”。比如开刀的时候，刀口在什么位置开多大，既要考虑美观，也要考虑患者的需要。第三种是用心给人看病，叫做“大师级的服务”。有位名医一生中曾经三次给同一位女士看病。女士年轻时得了子宫肌瘤，别人说给切了，他说得留着，人家还要生孩子。后来，这位女士多岁时生完孩子又有问题了。医生了解到她是家里的主要劳动力，还是决定帮她保留子宫。又过了来年，医生才答应切除子宫，因为孩子长大没负担了。这才是真正用心给人看病的医生。

6 . 过去免费的，今天都很贵。没有一点勤快，你就得乖乖交学费。努力要趁早，因为物价涨得太快。

7 . 当你愿意活在自己里，跟自己呆着的时候，自我反思才可能开始，成长也可能开始。你会发现为什么你这么排斥糟糕的自己。这个我们以后再谈。

8 . 我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。

9 . 首先对自己伤害是巨大的。

10 . 不是的。追求优秀成绩好的习惯和好的品质是很好的。让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力不符合情境，你的挫败是必然的。

别让自己精神内耗的文案【四】

1 . 老衲法号“帅哥”

2 . 虚伪的世界，我们没必要对谁太好，也没必要对谁太过认真

3 . 要有多坚强，才敢念念不忘。

4 . 了第二句话：“你这病呀，没治了。”病人又求他，大夫的第句话是：“你早干吗去了？”这三句话就像一盆凉水兜头浇在病人身上，他上午时半离开诊室，下午时嘴唇发紫，晚上时进急诊室，第二天凌晨时便去世了。西方医学之父希波克拉底说过医生有三大法宝：第一是语言，第二是药物，第三是手术刀。之所以把语言放在第一位，是因为医生的语言可以救人，也可以杀人。

5 . 不能去骗别人，因为你能骗到的人，都是信任你的。

6 . 当你允许的时候，你就不再排斥自己了，不再跟自己较劲了。内耗降低，对外的精力就最大化了，反而是越做越好的。

7 . 如果真的某局输了。反思下就好了，别太折磨自己了。毕竟人不能每局都赢。

8 . “外饰”就是要强化实践锻炼。人文精神的培育不仅是一个理念一句口号，更应该是一种实践一种行动。有家医院提出的口号为“重视人才，关爱别人，用良心看病”。比如，有名民工患病而又无钱治疗，在医院门前徘徊。我们的医务人员或医院管理者发现后，会主动帮他想些办法，提供一些力所能及的帮助吗？现实的情况更可能是，大家匆匆忙忙，根本无视他的存在，也可能会因为担心收治这样的患者影响业务收入而想方设法让他离开。对大多数医院来讲，主动去帮助这样的人是不可思议的事情。医院要培育人文精神，就要落实到这些实际行动中，否则，所谓的“关爱别人”只能是一种“口头”文化。

9 . ．坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。

10 . 在人生的路上，每个人都背负着一个沉重的十字架，缓慢而艰难地前行。半路上，忽然有一个人停下来，问：如果十字架能短一点，我就能更舒服地背着它。

别让自己精神内耗的文案【五】

1 . 不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。

2 . 在生物医学模式的影响下，人们习惯于将医学定位为自然科学而忽略其人文属性，将医学工作者定位为自然科学家而忽视其社会责任，将患者视为患病的生物体而忽略人文关怀，由此导致当前医疗实践中的一系列问题。这突出表现为“四重四轻”。

3 . 有些事以温暖而美好的姿态定格，停留在我的记忆。

4 . 一首忐忑让多少五音不全的孩子得到了自信。

5 . 你想要的优秀很多。你的应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累。结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

6 . 如果你可以接纳自己，不再排斥自己。那恭喜你，这时候你终于可以看自己一眼了。你开始活在自己里，跟自己呆着了，内耗就拿掉了。

7 . 他说自己做生意这些年赚了不少钱，在杭州东莞南宁等地都买有了房子，但是一年到头忙忙碌碌到处奔波，住得最多的竟是各式各样大大小小的酒店，家的概念都变得模糊了。最让他触目惊心的是，今年年初，他出差广东，去东莞看一看自己的别墅，发现里面除了庭院中杂乱无章的杂草墙壁上绿得发青的青苔居室内落满尘灰的家具，再也没有感觉出一点家的气息生活的气息。

8 . 重“病”轻“人”。只关心疾病不关心人，脱离病人去治病，忽视对患者及其家属人格的尊重尊严的维护。大家可能都听说过“一位医生三句话说死一名病人”的故事。病人来看门诊，医生第一句话就是：“你的病呀，来晚了。”病人一听急了，赶紧求他：“大夫，我们大老远慕名而来，求您想想办法吧。”这时，大夫说

9 . 你总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质：希望自己是个勇敢坚强乐观勤劳充实果断……的人。

10 . 每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲懒惰懦弱拖延虚度了时间做错了事早睡失败等时候，你怎么对待自己呢？

别让自己精神内耗的文案【六】

1 . 我对你发脾气是出自于在乎，你知道吗？

2 . ．人生最大的喜悦是每个人都说你做不到的，你却完成它了！

3 . 我是光棍我可耻，我给国家浪费纸。

4 . 就这么一路走一路砍，看着周围背着沉重十字架的人，他心里窃喜，还毫不费力地走在队伍的最前面。直到他的面前出现了一道巨大的鸿沟，没有路，也没有桥，只有踩在十字架上才能过去。

5 . 其实，养孩子一点都不贵，只不过你不愿意花心思的懒散，让教育这件事变得异常艰难。

6 . 我爱你，这从来都不是一件轻描淡写的事。

7 . 姑娘B一边点头称赞，一边问她现在学费多少钱了。

8 . 经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。

9 . 人呐，一定要好好活着，才能对得起你交的那些养老保险

10 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。

别让自己精神内耗的文案【七】

1 . 但心底总有一份我们不愿承认的孤独在作祟。

2 . 所有人都用自己背了很久的又大又重的十字架跨过了鸿沟，只有他的十字架已经被砍得太短了。

3 . 搭顺风车，约同路人。七夕，遇见最美的缘分。

4 . “一定要优秀”的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。

5 . 这部分我会在以后单独再写文的。你对别人要求高，是因为自己做不到。

6 . ．当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博贴吧，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

7 . 有你的时候，连哭都会很幸福，没有了你，就连笑也会很忧伤。

8 . 可见，人文精神在医院建设发展中具有举足轻重的作用。它既是“基石”，体现了医院的生存之本；也是“导向”，指明了医院的发展方向；更是“标尺”，决定了医院的品牌形象。

9 . 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。

10 . 他发现，最近妻子有些不一样，因为一到吵架的时候，妻子总在气极时看手机。看完手机后，妻子平静许多，甚至心情很好。他的第六感告诉他，妻子肯定有了外遇，他很绝望，给妻子下了致命的毒，她死以后，他翻开了她的手机，里面没有一条暧昧短信，只在备忘录中，他发现了一句话“他生气会胃疼”

别让自己精神内耗的文案【八】

1 . 你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。

2 . 也想有个人下班后能陪你看场电影，也渴望有个人陪你一起去远方旅行，也想过秀一下自己的厨艺给爱你的人品尝……

3 . 这个故事如果放在今天，可能还有另一个解法：花钱。

4 . 我回想了一下，前年，市场不好，大半个公司都闲着，还好老板给力，没有大规模裁员，很多同事都趁着这个机会回学校读书。当然也不乏有人趁机大玩特玩了一把，显然，A姑娘属于这一批人。

5 . 聊天中，那位客户和我提及与他分居两地长达十六年的妻子，他说他挺对不住妻子的，两个人相隔上千公里的路途，一年也没得回去看她几次，有时候回去也是匆匆忙忙，连话都说不上几句。而有时候回去心疼妻子老是吃外卖，便买了些菜留在冰箱给她，但是几个月后回去依然还是原封不动。一问妻子才知道原来妻子是觉得老人自己住，孩子去了学校，不管煮什么，都总是一个人吃，还不如叫个外卖简单方便一些。他说听到妻子的话，他有种莫名的酸楚，但是他很快又补充了一句，我这也是为了工作为了事业为了家庭，没办法。

6 . 我乍一听，觉得不无道理，但仔细一想，又觉得有点滑稽。一个人，动不动就可以说为了工作为了事业为了家庭如何的努力，可反过来想想，既然为了家，为何连家的模样都差点忘了；既然觉得心疼家人，为何心甘情愿让他们忍受长达十几二十年的孤独与寂寞；既然为了事业，那如今事业小有成就，然后呢？

7 . 你有没有这样的经验：

8 . 有人说，那难道就不追求了吗？难道追求优秀负责任充实勤劳坚强这些都是错的吗？

9 . 无论什么课，但凡加上“在职”两个字，学费就贵的要死。知识这东西，越晚学，越贵。书到用时方恨少。需要，永远是最贵的消费。十年前，你看不懂别人的勤奋。十年后，你只能用拼命赚来的钱弥补。

10 . 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。