1 . 如果你问我:人们不能进步的主要原因是什么?我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快,现代人的内心和定力越来越薄弱,甚至不能长时间安心地做一件事情,或是学习一门技术。
2 . 习惯养成过程中的不稳定期,有以下两项对策。
3 . 不过,她只有分钟,分钟之后,上课铃声响,她就得停止。
4 . 有个人经过一个建筑工地,问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答:“我在做养家糊口的事,混口饭吃。”第二个石匠回答:“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答:“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠,虽然做着同一样工作,人生的境界却不可同日而语。
5 . 为什么呢?她说,以前觉得只要能去极乐,哪怕下品生,也已是千足万足了。所以对《无量寿经》上描绘的胎宫之苦有点不以为然。可自从遇到常敏法师后,她对胎宫之苦有了体会。“我现在时时刻刻都想看到师父,呆在他身边,听他讲法。如果不让我见师父,那我不知这日子该怎么过。胎宫里不能见佛,那真是苦不堪言啊!所以一定要报土往生!”
6 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
7 . 大道理我们不爱听。我忍不住插嘴了:师父,我们现在还是凡夫,我们很享受现在的师徒情,您老人家就慈悲点,让我们享受享受吧!可我还是补充了一句:师父,您放心,我们已经长大了。
8 . 也就是说,如果你能够把想到的事情变成习惯,那么自律再也不会是件难事。
9 . 认真聆听对方的谈话,是对讲话者的一种尊重,在一定程度上可以满足对方的需要,同时可以使人们的交往交谈更有效,彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话,等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”,这样在无形中就能提高对方的自尊心,加深彼此的感情。反之,对方还没有把想要说的话说完,你就听不下去了,这最容易使对方自尊心受挫。
10 . 对啊,人活着最大的乐趣之一,就是去追求你暂时感兴趣的东西。
1 . 比起三分钟热度更可怕的,是你连“热”起来的勇气都没有。
2 . 年前,有一家私人企业捐赠了那架钢琴,一直放在琴房里,于是,她便利用每次课间分钟,到琴房里练习弹奏,从最初的音阶开始。
3 . 朋友得知后说,你呀总是喜欢瞎折腾,感觉浪费了钱又没得到什么东西。
4 . 那一次,他与客户洽谈得很顺利,但就在快签约成交的时候,对方却突然变卦了。他为此感到不解。
5 . 习惯引力,是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁,使大多数人对新事物都是三分钟热度,无法持续而导致失败的现象。
6 . 反抗期(第天~第天)
7 . 原来她只是一位地理老师,根本就没有多少音乐常识。
8 . 善念接过了话。她说,她现在最大的体会是:极乐世界不要胎宫往生。
9 . 那人很吃惊。
10 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲,只听出了其中只有一个音符没有弹好,其余的就无懈可击了。
1 . 的确如此,因为对于我们的大脑而言,并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
3 . 注意聆听别人的讲话,从他说话的内容声调神态,可以了解对方的需要态度期望和性格,他们会自然地向你靠近,这样你就可以与很多人进行思想交流,建立较广泛的人际关系。
4 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等
5 . Laura并不赞成:谁说我没得到什么东西,至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的,第一次尝到自己做的果蔬汁的时候,是满怀欣喜的啊。
6 . 但Laura反驳:谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊,就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始,开始后发现不喜欢,那你就放弃。
7 . 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了;想要早睡,还没两天又开始熬夜;想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了……
8 . 在这个阶段,可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准,也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手,使自己慢慢适应。
9 . 倦怠期(第天~第天)
10 . 年,美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查,询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标,以及达成目标的书面计划,结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后,研究者再次访问了当年接受调查的毕业生,结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生,在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者,这百分之三的人的财富总和,居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和,而这,就是设定目标的力量。
1 . Laura说,也许露营装备没有派上用场,但买它的时候,我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益,但听到粉丝夸奖的时候,我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次,但把它穿到试衣镜前,看到自己美美的那一刻,我是心花怒放的。
2 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
3 . ·编制一个每天半小时的学习计划,为了确保这个计划的可行性,不要把这个计划排地太紧,以免完成不了。(最佳的学习时间是早上,坐地铁上下班的时间也是非常不错的。)
4 . 我发现不知从何时起,越来越多的人渴望自律,但遗憾的是,大多数人都是“三分钟热度”。
5 . ①行为模式化
6 . 比如说,你在犹豫要不要开始减肥,一拖再拖,等到准备行动的时候,已经到了夏天。
7 . 他走了。我们不散,大家默默地坐着。我觉得此刻应该让师父陪我们静坐半小时,一定会有意想不到的效果。于是还是去把师父请了出来。师父答应我们的要求,闭目入定。我在合眼前,先看一下师父,然后合眼,搭上师父的便车,入定去了。
8 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过:习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。
9 . 师父声音不高,很轻柔,但很有力度。可能怕我们情执重吧!他讲了缘起,讲了无常等大道理,还说:我们今生能有缘相遇,是过去世殊胜的佛缘,彼此珍惜当下就可以了。要知道,一刻不离开众生的是南无阿弥陀佛!只要念佛,我们就永远在一起。
10 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
1 . 时间已九点了,怕累着师父,我们心口相违地劝师父去睡觉。
2 . 从心理学的角度来看,善于倾听会使对方心情愉快,会换来对方的理解和信任。
3 . 比起错过,还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了,至少你都拥有过。
4 . 和前几次大不同,那种和师父欢天喜地,共享佛恩的感觉,说不清为什么,这天被一种凝重,深沉的气氛所替代。按理我们不用难过啊!因为师父和我们一起回苏州;也不是要离开寺院而恋恋不舍,因为我们还会再来啊!我个人感觉,应该是我们的心灵,在龙泉寺短短几天中,在弥陀的调摄下,得到了升华。十二光如来的功能,滋润着我们的心田,展现着不同的功用。无一不是佛恩哪!
5 . ②坚持有效的行动
6 . 她微笑的说:“分钟。”
7 . 我们也经常有这样的体会,在某一方面获得成功后,你总是想把自己的喜悦告诉他人,让他人了解你是多么的了不起,你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑,特别是感到委屈的时候,你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生,只不过是需要一名听众而已。
8 . “三分钟热度”让很多人会错了意,大家只看到了“三分钟”,却忽略了“热度”。
9 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向,就会在海上打转,直到把燃料用完,仍然到达不了岸边。事实上,它所用掉的燃料,已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划,不管他如何努力工作,都像是一艘失去方向舵的轮船。
10 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话,地心引力就是习惯引力。只要有机可乘,习惯引力就会让人停止前进。
1 . 但是,人只要冲破习惯引力,一旦习惯形成之后,也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
2 . 同样地,每天都在早晨点起床的人,就算到了假日也会在点自动醒来。
3 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说,而你却没有任何反应,他会觉得索然无味,本想说的话也不说了,对方在说的时候,你应该说的是:“哦!”“我知道了!”“原来是这样!”“有点意思!”“到底怎么回事?”等等。这样的话能给对方继续说的动力。
4 . 认真地倾听别人的讲话,会让对方知道,你是把他们当作你感兴趣的人来看待,你关心他们,关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候,不仅讲述了他高兴的事,同时也接受了你的情感。
5 . 可是后来太忙,只用过两三次,榨汁机就扔到角落了。
6 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
7 . 善来那天发烧,师父去看了她五次。善来流着泪说,我发烧时难受啊!想起师父前阵子也感冒的厉害,可还是不停止弘法的脚步,师父真是慈悲啊!
8 . ②计划下一项习惯
9 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
10 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
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