拒绝精神内耗清醒的文案（拒绝一切精神内耗的人和事文案）

拒绝精神内耗清醒的文案【一】

1 . 倘若时光可以倒流，选择你是我依然不变的决定。

2 . 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。

3 . 懂得感情的人，才会找到知己；懂得感恩的人，才会找到朋友。

4 . 如果没有如果，曾经已是曾经，过去早已过去，做自己的自己。

5 . 这就像是心里挂念着貂蝉，却只能跟西施睡在一起，多难受。心里想着坚强勤奋和果断，此刻身体却在睡着懦弱和拖延。

6 . ——By于宙《我们这一代人的困惑》

7 . 生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。

8 . 如果你不能成为大道，那就当一条小路;如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。-------->表示悔恨的句子是对自己不清醒的一种责罚!

9 . 不是的。追求优秀成绩好的习惯和好的品质是很好的。让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力不符合情境，你的挫败是必然的。

10 . 拼命排斥，却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗：一个说：我就是发生了。一个说：不许发生啊。世界上最艰难的战斗也莫过如此。

拒绝精神内耗清醒的文案【二】

1 . 人生中最永恒的幸福就是平凡，最长久的拥有需懂得珍惜。

2 . 如果我在等一个人回来，我会希望她看到我的时候，我是一个很值得他欣赏的人。

3 . 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。

4 . 如果你想什么都抓住，最终只能什么都抓不住。

5 . 曾经小时候的我们拼了命的去玩，现在我们玩了命也要去拼。

6 . “一定要优秀”的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。

7 . 人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。

8 . 我怎么敢倒下，我身后空无一人。

9 . 思念是一种病。幸福的是你病了，他也病了；不幸的是，他康复了，你却一病不起。

10 . 不浮躁就是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。该看书看书，该洗澡洗澡。聊事时聊事，陪朋友时陪朋友。万事各得其所，专心在此时此刻，做每一件事。

拒绝精神内耗清醒的文案【三】

1 . 在我们成长的过程中，由于不经世事做出很多错事，有的尚可拯救，有的无法弥补，宽容自己的过往吧，由于宽容自己的过往，就是善待自己的未来，把过往的经历当成生命的礼物，未来的生活才能更加出色。

2 . 生活中，我们总是有太多的不满足，有太多的奢求，一味的向生活索取自己想要的一切，想拥有的更多，我们总是担心这担心那，总是焦躁不安，事实往往是这样，拥有的越多越担心失去，越担心失去往往越容易失去。

3 . 代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高，这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害关系，失去他了。

4 . 旅途中的城市总是很美，如果你只在这个城市里花钱而不在这个城市挣钱，那它当然很美。旅途中的感情当然感觉也很好，如果不问前事也不问将来，那没有什么相逢不美好。

5 . 也许你没有刻意罗列过你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生。

6 . 你总是对自己的习惯不满意，想要好的习惯。希望自己能够坚持健身节食规律睡眠做事有始有终有执行力有时间规划……

7 . 没有比较，就显不出长处(阅读时间；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。---莎士比亚

8 . 也许还没爱上，但最起码是喜欢你的。---可可西莉《爱你入骨，隐婚总裁请签字》

9 . 生命是一种交换过程，青春失去了，换得了智慧；时间失去了，换得了知识；激情消失了，换得了理智；速度消失了，换得了深刻。这就是生命的轨迹。

10 . 这部分我会在以后单独再写文的。你对别人要求高，是因为自己做不到。

拒绝精神内耗清醒的文案【四】

1 . 每个看似快乐自在的人，都经历过不为人知的黑夜；每段潇洒风光的生活，也可能有你看不见的沧桑。差别只在于，是萎靡不振地活着，还是从那些千疮百孔中走出自己的人生。不需要羡慕嫉妒恨别人的收获，也别去抱怨自己的一事无成，这不过都是你曾经的选择。

2 . ①当你把安全感建立在别人身上，他们随时都可以把你撂倒。

3 . 生命就是一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦。超越困苦，就是生活的强者。所以，在人生旅途上，横的竖的都是路，苦的笑的都是歌。高山平地都要走，苦辣酸甜都要尝。

4 . 有些事，明明知道无果，却依然不悔；有些情，明明知道无缘，却依旧不舍。也许，生命中，有一种情愫，在意的并不是结果；或许，心灵上，有一种慰藉，渴求的就是过程。我们常常看重于结果，忽视了追逐的`过程；每每欣赏于结局，淡忘了事实的经过。生活就是一个过程，苦过甜过，爱过恨过，其实，也是结果。

5 . 别小看任何人，不起眼的人往往会做些让人想不到的事。

6 . 如果我真的红杏出墙，你真的不介意？不介意。最多你出墙一寸，我挪墙一寸，你出墙一尺，我挪墙一尺。---顾漫《微微一笑很倾城》

7 . 生命的美丽与物质无关，与名利无关。所有的人都热爱生命，生命就是诗歌，生命就是歌曲，生命就是一本读不完的书，生命就是一杯清茶，生命就是一处风景。学会欣赏生命中的每一处风景，无论是雨季还是艳阳天。

8 . 总有那么些关系，说不清道不明。

9 . 人生，说到底，活的是心情。活得累，是因为能左右你心情的东西太多。

10 . 再举例说。明明该学习了，却控制不了打游戏，那就接纳人的自制力就是有限的。打了游戏了，安心打就就好了，别自责了。自责完了一会儿学习效率更低。

拒绝精神内耗清醒的文案【五】

1 . 总有些名字，突然从你生活中淡去；而另一些名字，已不记得什么时候开始熟悉。

2 . ——龙应台《亲爱的安德烈》

3 . ⑤人们希望你做的更好，但一般不希望你超过他。

4 . 一声姐妹大过天我们比爱情更远！

5 . 想好是可以的，可是不好了也别难为自己。好了更好，不好也没关系，也是可以的。你在意优秀很好，但是你别讨厌差劲啊。

6 . 生命有期限，但当你不断的进行自我探索，在努力中完善自己的时候，跟人相处之时不断的调整自己，你就会发现，生命也是无止境的，可以无止境的，趋向美好。做自己当然好，但为什么不能做一个更好的自己？那不是放弃自己放弃个性，而是让自己能够更好的享受生命，享受做自己的乐趣。

7 . 完全忘记过去的人，才会一点也不惧怕未来

8 . 有时候你会在看到别人的时候，默默羡慕，寻思着我也想有这些。有时候你会在看到自己不够好的时候，感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在跟自己默默较劲：我要变得优秀起来。

9 . 自己不做出点样子，人家想拉你一把都不知你的`手在哪里。

10 . 生活不易，全靠演技，把角色演成自己，把自己演到失忆。

拒绝精神内耗清醒的文案【六】

1 . 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。

2 . 永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的，可能会先放弃你也说不定。

3 . 鸡蛋石头在一起，磕磕碰碰伤痕累累，鸡蛋终于受不了离开石头。后来遇到棉花，棉花的拥抱是那么的温暖，鸡蛋才明白：不是努力坚持和忍耐就能换来温暖，要选择对的`适合的，就会很轻松很幸福。再优秀也得碰上识货的人。再付出也得遇上感恩的人。再真诚也得赶上有心的人。再谦让也得面对珍惜的人。

4 . 你有没有这样的经验：

5 . 走过的路，脚会记得；爱过的人，心会记得！猫喜欢吃鱼，可猫不会游泳。鱼喜欢吃蚯蚓，可鱼又不能上岸。

6 . 能经得起婚后锅碗瓢盆交响曲和生活酸甜苦辣的考验，才是真正的爱情。

7 . 人生总有许多憾事，世间万物没有十分完美的，因此不必为生活中的遗憾而遗憾，永远留着一份宁静给心灵，留着一份从容给脚步，永远留着一份信念给生活，留着一份热情给追求，永远留着一份希望给明天，留着一份无悔给人生。

8 . 宝贝，脑袋里别装那么多的自以为，其实爱情无需太谨慎。此刻，他若是你的，便足够。缘，让它来，放它走。

9 . 小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情。

10 . 女人，学会爱自己比什么都强。

拒绝精神内耗清醒的文案【七】

1 . 你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己，你可以和你的糟糕在一起，然后努力，并非先花时间去骂它排斥它。

2 . 对于和自己生活习惯不同的人，把距离拉远一点，然后各自活各自的，不影响别人，也别要求别人改变。

3 . 然后打了鸡血，但坚持不了多久，不一会儿鸡血就干了。

4 . 总在乎其他人怎么看你，那你会一直是他人的奴隶。

5 . 你总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质：希望自己是个勇敢坚强乐观勤劳充实果断……的人。

6 . 明明该闭嘴减肥，却还是吃上了。吃了你就安心吃呗，下次再注意。自控力固然是好品质，但是没有人能一直都自控成功的。自责完了，就没有精力留给自控力了，就更没有力气和信心减肥了。所以别要求自己时时事事都能强迫自己。

7 . 不想，不念，我清楚的明白你从没出现

8 . 你想要的优秀很多。你的应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累。结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

9 . 人生道路虽很曲折，却很美丽。只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。

10 . 而不是吃饭时想着别人的鱼翅海参，睡觉时想着发票报销，看书时想着如何炫耀，洗澡时想着喜酒凑份子，聊事时情不自禁总想谈钱，陪朋友时总是手痒想刷一刷微信朋友圈——所谓浮躁，也就是时时刻刻，希望以最短的时间，博取最多的存在感优越感和自我认同。之前总觉得自己从来一心多用胡思乱想也没什么不好，看到后才幡然醒悟，原来差点已经丧失了专注于当下的能力。

拒绝精神内耗清醒的文案【八】

1 . 不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。

2 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。

3 . 成功没有快车道，幸福没有高速路。所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。

4 . 总是情不自禁地忧伤，于是慢慢学会了掩藏。因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。

5 . 生命承载不了太多的矫情，也无法感叹太多的伤悲和遗憾。即使有着怎样的委屈和无奈，却只仅仅是生活的点缀，灿烂且美丽着。如此一切也不过是人生过程中许多感人的一段插曲而已！世间其实还有太多的惊喜和发现，纵然某天悄然逝去也就不觉遗憾。毕竟人生旅途依然有着无数的希望和美好。

6 . 如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。

7 . 通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己，杀死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。

8 . 这就像是哪天突然磕着了受伤了，你还要骂自己不该受伤吗？伤着了就是伤着了啊。但是如果你有一个“磕着自己就代表了愚蠢”的信念的时候，你就开始骂自己愚蠢了。

9 . 语言很多时候都是假的，一起经历的事情才是真的。

10 . 当你愿意活在自己里，跟自己呆着的时候，自我反思才可能开始，成长也可能开始。你会发现为什么你这么排斥糟糕的自己。这个我们以后再谈。